Сокровища Совы-МАКОШИ

Вторник, 28.01.2020, 16:25

Вы вошли как Хочу знать! | Группа "Гости"Приветствую Вас Хочу знать! | RSS

Главная | ГОЛОВА. Головная боль - Сокровища Совы-МАКОШИ | Регистрация | Мой профиль | Выход | Вход
[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
  • Страница 1 из 1
  • 1
Модератор форума: Макошь  
Сокровища Совы-МАКОШИ » ЗДРАВА » ЗДОРОВЬЕ и РЕЦЕПТЫ НАРОДНЫЕ » ГОЛОВА. Головная боль
ГОЛОВА. Головная боль
МакошьДата: Среда, 31.10.2012, 13:31 | Сообщение # 1
Ведающий
Группа: Администраторы
Сообщений: 2411
Репутация: 3
Статус: Offline

СОЛЬ И ГОЛОВНАЯ БОЛЬ

Если резко разболелась голова и терпеть невозможно - срочно готовим солевой раствор.


С головой шутки плохи! Такой простой метод лечения избавит от головной боли, а еще благодаря этому компрессу может нормализоваться давление.

Первым делом приготовим повязку, сложив в 8 слоев марлю (ширина повязки должна соответствовать высоте лба, а длина — обхвату головы).

После этого нагреваем до температуры 60-70С 250 мл воды и растворяем в ней 2 ч.л. без верха соли. Получился 8% солевой раствор.

Быстро обмываем теплой водой лоб, уши, затылок, смачиваем в горячем растворе марлевую повязку, слегка отжимаем ее, чуть-чуть потрясем повязку, чтобы немного остудить, и тут же обвязываем этой повязкой голову, захватываем лоб, уши и затылок.

Чтобы компресс держался, зафиксируем его хлопчатобумажной косынкой. После этого можно прилечь.

Почувствуете через несколько минут облегчение, но не торопитесь снимать повязку.

После снятия повязки снова необходимо обмыть голову теплой водой.

Марлевую повязку, пропитанную солевым раствором, можно держать до 15 часов.


источник


Рада видеть вас!!!
 
МакошьДата: Четверг, 08.11.2012, 11:24 | Сообщение # 2
Ведающий
Группа: Администраторы
Сообщений: 2411
Репутация: 3
Статус: Offline
Думки от головной боли

Многие знают о целебных подушечках для хорошего сна. Их набивают шишками хмеля, корнем валерианы, травой мелиссы.

А я знаю, какими растениями наполнить подушечки, чтобы прошла головная боль.

У меня в доме таких думок две: одна с сушёными цветками и листьями календулы, другая — с листьями сирени.

Чаще мне помогает оранжевая подушечка (я сделала яркую наволочку для календулы и фиолетовую для сирени, чтобы не путаться), но иногда — только фиолетовая.

Отчего это зависит, сказать не могу, но обычно сама чувствую, какую из них надо взять именно в этот, конкретный раз. Попробуйте!


Рада видеть вас!!!
 
МакошьДата: Суббота, 24.11.2012, 14:23 | Сообщение # 3
Ведающий
Группа: Администраторы
Сообщений: 2411
Репутация: 3
Статус: Offline

Шум в голове - лечение народными средствами

Хочу рассказать о том, как я избавилась от шума в голове, который вот уже несколько лет сводил меня с ума.

Я понимала, что причина проблема с сосудами (Атеросклероз). Не зря ведь в голове так шумит.


Я стала ходить в поликлинику, как на работу. Но потом поняла, что меня просто отфутболивают. Мол, чего ждать в таком возрасте? Нам бы молодых вылечить. Оно и понятно — от пенсионеров мало пользы государству.
От лекарств у меня большого прогресса не было. И тогда я, как и многие другие, повернулась к народной медицине. И стала искать народное средство лечения шума в голове.

Шум в голове - причины возникновения

Я перечитала много книг, журналов, газет. Узнала, что шум в голове — не редкость, особенно в пожилом возрасте. Но избавиться от шума в ушах и голове быстро не получится. Таблетки только снимают боль, но не борются с причиной заболевания — забитыми жировыми бляшками сосудами.

Шум в голове - лечение народными средствами

Лечение шума в голове народными средствами будет длиться долго и упорно. Иногда я совмещала свое лечение шума в голове и приемом таблеток, когда совсем невмоготу становилось. Но вскоре я смогла обходиться без таблеток. Теперь совсем их не принимаю. Но я лечусь вот уже больше года. Продолжаю принимать рекомендованное средство и отказываться от него не собираюсь. Такое лечение шума в ушах и голове не вызывает привыкания, не имеет побочных действий, подходит почти всем. Именно поэтому я его всем советую.

Народное лечение шума в голове

Теперь о самом лечении шума в голове (атеросклероза). Для его проведения вам понадобятся только натуральные народные средства, которые и лекарством-то назвать трудно.

Берем корень хрена и натираем небольшое количество на мелкой терке. Смешиваем столовую ложку получившейся кашицы со стаканом сметаны. Получилась просто ароматная сметана. Ее надо съедать по столовой ложке во время еды. Я добавляю такую сметану в салат, печеную картошку, отварную свеклу. Мясо я почти не ем, чтобы не добавлять сосудам холестерина, а с овощами такая сметана тоже очень вкусна. Я ее готовлю постоянно, все время кушаю и очень довольна. Но этого недостаточно.

Шум в ушах и голове - лечение земляникой

Если у Вас шум в голове то обязательно надо заменить чай, который обычно все пьют, на листья лесной земляники. Это тоже хорошее средство от атеросклероза.

Завариваю в небольшом чайничке сушеные листики земляники и пью с медом как чай несколько раз в день. Не заставляю себя. Я чай пью утром и вечером.

Если приходят гости, могу и днем выпить. То есть принимаю этот лечебный отвар для лечения шума в голове, когда удобно и когда хочется.

Но другого чая не пью. И вот теперь я уже вижу эффект. В ушах и голове не шумит, сознание ясное, даже соображать лучше стала. Очевидно, что с сосудами стало получше. Это такая радость!

Светлана Кузнецова


Рада видеть вас!!!
 
МакошьДата: Четверг, 29.11.2012, 11:38 | Сообщение # 4
Ведающий
Группа: Администраторы
Сообщений: 2411
Репутация: 3
Статус: Offline

Головокружение. Народные рецепты.

Оказывается, виновниками головокружений могут быть не только скачки давления, но и модные диеты, и даже неудобная обувь. Попытаемся разобраться, что делать в каждом конкретном случае.

Веселый хоровод — от остеохондроза и проблем с ушами

В последнее время у вас стала часто кружиться голова? При этом возникает ощущение, будто предметы так и пляшут в веселом хороводе вокруг вас (даже вроде приятное ощущение), к тому же есть подозрение, что вы стали хуже слышать?

Скорее всего, у вас истинные головокружения. Возможные причины:

Шейный остеохондроз. При нем нередко пережимаются сосуды, снабжающие кровью вестибулярный аппарат. Также состояние может быть вызвано постоянным напряжением мышц затылка и шеи, например, при усердной работе за компьютером.

Правильно ли наше подозрение, покажет рентген шейного отдела позвоночника.

Морская болезнь. Развивается у людей со слабым вестибулярным аппаратом. Приступы бывают не только при морских прогулках, но и при быстрой езде, поднятии на высоту. Помогают препараты от укачивания (например, аэрон или авиа-море), цитрусовые и мятные запахи (ментол, мята, мелисса).

Болезнь Меньера (иначе — водянка внутреннего уха). Развивается в основном у женщин после 30 лет. Это внезапные сильные приступы головокружений с "выпадением" слуха, тошнотой. Проходят сами через несколько минут.

Для установки диагноза надо пройти исследование внутреннего уха и вестибулярного аппарата — аудиметрию (электрокохлеографию). В лечении хорошо помогает рефлексотерапия.

Похожие головокружения могут возникать и при так называемом "ухе пловца". Это когда при купании водичка в ухо набирается и остается там даже после того, как вы попрыгали на одной ножке. Ухо сначала начинает шуметь, что является первым признаком воспаления. Быстро снять его помогут 2 — 3 капли борного спирта в ухо и теплый компресс или специальные капли от ушных воспалений, например, отипакс.

ЦИФРЫ

70% людей испытывают головокружения не реже раза в три месяца.
10% — как минимум пару раз в месяц.
2% — почти ежедневно.


Мозг надо лучше кормить!

Еще одна частая причина того, что голова кругом, — голодание тканей мозга, когда по каким-то причинам он недостаточно снабжается кровью или же кровь слишком "диетическая" — с недостаточным количеством глюкозы и прочих питательных веществ.

Головокружения, вызванные голоданием тканей мозга, называются ложными и бывают при:

Артериальной гипертонии. Спазмы сосудов головного мозга также дают ухудшение снабжения кровью вестибулярного аппарата. Чаще возникают к вечеру или после физнагрузки.

Вегетососудистой дистонии, когда ослабляется сосудистый тонус. Для нее характерны утренние головокружения с общей слабостью.

Жестком ограничении в питании. Например, при монодиетах или полностью безуглеводных.

И даже ношении некомфортной обуви, которая слишком сдавливает ступню или пережимает голень (узкие ремешки, высокая шнуровка). Тогда нарушается венозный отток крови в ногах, а следом ухудшается кровоток в целом, в результате чего питание до мозга доходит с "опозданием".

Остановите землю, я сойду…

В голове начинается карусель в моменты стресса, какой-то ответственной ситуации. При этом нарастает внутренняя паника, может начаться одышка. В состоянии же покоя голова ведет себя прилично. Похоже на гипервентиляционный невроз. Механизм таков: подверженный такому неврозу человек во время приступа начинает часто и глубоко дышать, из-за чего возникает избыток кислорода и недостаток углекислого газа.

Это не столько опасное, сколько дискомфортное состояние. Любой грамотный психотерапевт с ним справится. Лечение: противотревожные препараты, психотренинг, успокоительные — валерьянка, пустырник, пион, кaрдиамин.

Также у многих людей голова начинает кружиться в моменты тревоги. Нарастает страх, ощущение собственного бессилия, сердце то замирает, то стучит быстро-быстро. У многих так случается, например, в самолете.

Рецепты народной медицины при головокружении

- Мелиссу полезно употреблять как в свежем, так и в сушеном виде. 1 столовую ложку мелиссы заварить стаканом кипятка, настоять 40 минут, процедить. Пить, как чай, в течение дня.

- Ещё более действенным является сок мелиссы, отжатый из листьев, собранных до цветения. Принимать по 40-60 капель с 1 чайной ложкой меда.

- Полезен перед едой морковный сок. Его принимать по 0,5-1 стакану 3-4 раза в день.

- Хороший эффект даёт смесь соков: 3 части морковного, 1 часть свекольного и 2 части гранатового. Такое ассорти употреблять в тех же количествах перед едой.

- 1 чайную ложку порошка семян петрушки посевной настоять в стакане воды комнатной температуры 8 часов, процедить. Принимать по 1/2 стакана 4 раза в день до еды.

- 1 чайную ложку цветов клевера залить стаканом горячей воды, прокипятить 5 минут, процедить, принимать по 1 столовой ложке 4-5 раз в день до еды.


источник


Рада видеть вас!!!
 
МакошьДата: Суббота, 15.12.2012, 21:15 | Сообщение # 5
Ведающий
Группа: Администраторы
Сообщений: 2411
Репутация: 3
Статус: Offline
Народные средства от головной боли

Если голова трещит по швам


Причины головной боли весьма различны, и они же определяют ее лечение.

К примеру, если в головная боль сопровождает простуду, можно применить следующие народные средства: смазать ментоловым маслом лоб, виски, затылок; либо натереть лоб и виски мякотью (лучше подогретой) лимона с кожурой.

А вот при приступе мигрени хорошо помогают горячие ножные ванны.

При головной боли, связанной со стрессом или переутомлением, народная медицина советует пить свежий сок калины с медом либо сок сырого картофеля (от 1 десертной до 1 столовой ложки) 3-4 раза в день до еды.

Курс лечения – не менее 2-3 недель.


Рада видеть вас!!!
 
МакошьДата: Суббота, 31.08.2013, 21:53 | Сообщение # 6
Ведающий
Группа: Администраторы
Сообщений: 2411
Репутация: 3
Статус: Offline

Народные средства лечения мигрени.

Хорошо делать горячие ручные и ножные ванночки.

Попробуйте использовать горчичники - они чудодейственны. Накладывайте их между лопатками или в области затылка (ниже волосистой части головы), на икроножные мышцы.

Кстати, при болезненном начале менструации также помогают горчичники, наложенные на икроножные мышцы.

Прекращению мигрени способствует ежедневное употребление во время еды 1 ч. ложки меда с 1 ч. ложкой яблочного уксуса.

При мигрени хорошо помогают ингаляции. Поставьте на огонь тазик с равным количеством яблочного уксуса и воды, доведите до кипения. Когда пойдет пар, наклоните голову над тазиком и вдыхайте пар 75 раз. Боль слабеет или прекращается вовсе.

Свежий сок черной смородины пейте по 0,25 стакана 3 раза в день при сильных головных болях.

При систематических головных болях пейте по 0,25 стакана свежего картофельного сока.

Попробуйте приложить к виску свежую лимонную корку (без белой мякоти) влажной стороной и подержите ее некоторое время. Если на коже появится покраснение, то сразу же смажьте кремом или вазелином.

Помните, средства народной медицины не могут полностью заменить методы классической медицины!

источник


Рада видеть вас!!!
 
МакошьДата: Четверг, 03.07.2014, 12:43 | Сообщение # 7
Ведающий
Группа: Администраторы
Сообщений: 2411
Репутация: 3
Статус: Offline
Народное средство против Мигрени!

В своей статье я хотел бы поделиться с вами, о том как избавиться от головной боли, иными словами - о мигрени.

Мигрень еще в старину была очень распространенной болезнью, и наши предки пытались отыскать этому «противоядия».

Я прочитал много разных способов и средств, как избавиться от этой головной боли, но выбрал одно единственное, которое мне помогает до сих пор.

Это народное средство я прочитал в одном известном журнале.

Способ приготовления настойки следующий:

Для это нам понадобится - мята, мелисса, кориандр, медицинский спирт (96%).

Мяты, мелисса и кориандра нам понадобится ровно по одной столовой ложке в размельченном состоянии (порошок), засыпаем эти три смеси в 100 грамм спирта и кладем нашу настойку в темное место на одни сутки (24часа).

После чего добавляем в настой 20 миллилитров питьевое воды и процеживаем полученный настой через марлю.

Мы получим некоторое количество этой жидкости и приступаем к его использованию. Этот настой будем использовать только тогда, когда у нас начинаются первые приступы головной боли.

Принцип применения следующий:

Смачиваем тряпочку в нашем настои и кладем её на лоб, при этом принимаем горизонтальное положения. Когда вы будите лежать, вы возможно уснете, и это совершенно нормально, так как когда вы проснетесь, приступа головной боли быть не должно.

Настой хранить нужно в темном месте и подальше от рук детей.

Я желаю вам крепкого здоровья, и брать во внимания только проверенные народные средства.

источник


Рада видеть вас!!!
 
МакошьДата: Суббота, 18.10.2014, 22:09 | Сообщение # 8
Ведающий
Группа: Администраторы
Сообщений: 2411
Репутация: 3
Статус: Offline

Кружится голова: как не пропустить серьёзный недуг

Земля как будто уплывает из-под ног, в глазах темнеет, уши закладывает, появляется тошнота — такими симптомами обычно сопровождается головокружение.

О том, стоит ли волноваться и что может быть причиной этого состояния, читайте в нашем материале

Что происходит в организме, когда кружится голова

Головокружение — не болезнь, это симптом целого ряда недугов или временное ощущение. Всё плывет перед глазами из-за того, что происходит кратковременный спазм сосудов и доставка кислорода и питательных веществ к головному мозгу затрудняется.

Если голова закружилась во время поездки в общественном транспорте, спуска на эскалаторе или катания на американских горках — волноваться не стоит, это особенности нашего вестибулярного аппарата. При частых головокружениях, причём от малейшего резкого движения, нужно насторожиться: организм подаёт знак, что не всё в порядке со здоровьем и нужно искать причину недомогания.

1. Физиологические процессы

Голова может закружиться из-за физиологических процессов, происходящих в нашем организме, — например, подскочил адреналин во время выступления с важным докладом или объяснения в любви или человек долго соблюдал диету, что привело к недостатку в организме глюкозы.

Физические упражнения с резкими поворотами головы или приём некоторых лекарственных препаратов (антибиотиков, транквилизаторов и гипоаллергенных средств) также могут стать причиной головокружения.

2. Вегетососудистая дистония

При этом недуге голова не только кружится, но и болит, часто в затылочной или височной части, кроме того, подскакивает артериальное давление. Обычно в этом случае головокружение нарастает постепенно, при этом нередко нарушается сон, появляется тошнота.

3. Интоксикация организма

Внезапное головокружение и вдруг охватившая человека слабость являются признаками отравления или инфекционного заболевания, когда происходит быстрая интоксикация организма.

4. Недостаток витаминов

Частые головокружения, слабость и апатия говорят о недостатке витаминов, и прежде всего витамина В12, без которого невозможна нормальная доставка кислорода ко всем системам организма.

5. Отит или заболевания внутреннего уха

Воспалительный процесс в области внутреннего уха нередко протекает с частыми головокружениями. Этому всегда предшествует боль в ухе, головокружение — лишь дополнительный симптом.

Заболевания внутреннего уха, связанные с нарушениями работы вестибулярного аппарата, могут сопровождаться приступами тошноты и рвоты.

6. Шейный остеохондроз

Земля буквально уплывает из-под ног, особенно по утрам, когда вы только встаёте с кровати, из-за остеохондроза в шейном отделе позвоночника. Головокружение в этом случае часто вызывают стремительные наклоны, повороты, даже попытка резко встать со стула.

7. Черепно-мозговые травмы

После получения черепно-мозговой травмы могут возникнуть такие вестибулярные расстройства, как головокружение, нарушение равновесия, тошнота и рвота.

8. Инсульт

Если к головокружению добавляется слабость, нарушается чувствительность, ухудшается зрение — нужно немедленно вызывать скорую помощь, так как эти симптомы могут указывать на инсульт. Промедление при нарушении мозговой деятельности может обернуться летальным исходом.

9. Рак

Незаметное начало головокружения, которое сопровождается односторонней глухотой, возникающей постепенно, может быть признаком опухоли мозга.

Что делать, если кружится голова

При внезапном головокружении человек теряется, не знает, как себя вести. Главное — не паниковать, не делать резких движений и стараться сохранять равновесие. Постарайтесь найти место, куда присесть, дома лучше прилечь на диван так, чтобы голова и плечи находились на одном уровне — в этом положении лучше обеспечивается кровоснабжение мозга. Закройте глаза и расслабьтесь, неприятные симптомы должны пройти сами собой.

Если голова кружится часто — это повод начать обследование и проконсультироваться с врачом.

источник


Рада видеть вас!!!
 
МакошьДата: Воскресенье, 12.04.2015, 19:45 | Сообщение # 9
Ведающий
Группа: Администраторы
Сообщений: 2411
Репутация: 3
Статус: Offline
Как избавиться от головной боли без лекарств?

Аврал на работе, стрессы...

Возникает напряжение в затылке и головная боль.

От этого легко избавиться

Всплеск воды

Прохладная вода обладает сосудосуживающим эффектом. Кровь приливает к лицу, и головная боль постепенно отступает. Обрызгайте холодной водичкой лицо, смочите лоб, промокните нижние веки.

Легкое растирание

Кончики пальцев положите на темя и помассируйте кожу головы, чтобы снять микронапряжения. Потом передвиньте пальцы ближе ко лбу, помассируйте область бровей и висков. Теперь не только голова, но еще и сердце, бронхи, почки и пищеварительный аппарат будут работать как надо.

Успокаивающие цвета

Цветотерапевты заявляют: наше тело чувствует себя наиболее комфортно в синем или зеленом помещении.

Чтобы снять стресс или успокоиться, выбирайте картинку рабочего стола на компьютере в синезеленых тонах.

Прощупывание «рейки»

По-японски слово «рейки» значит «вселенская жизненная энергия». Этой техникой массажа можно быстро овладеть в домашних условиях. В спокойной обстановке положите руки на глаза и лоб (фаланги пальцев располагаются на уровне верхних век). В течение трех минут концентрируйте внимание на тепле своих рук.

Быстрый массаж

Надавливайте на брови, чтобы снять напряжение со лба. Если не помогает, поставьте большие пальцы на углубления в основании черепа (за ушами).

Рефлексотерапия

Если у вас стреляющая боль, попробуйте следующее. На левом большом пальце со стороны ладони есть точки, отвечающие за расслабление шеи и головы.

Если помассировать левый большой палец правым, разблокируются энергетические каналы, и голова перестанет болеть.

источник


Рада видеть вас!!!
 
СеваДата: Четверг, 20.10.2016, 17:26 | Сообщение # 10
Приятный собеседник
Группа: Модераторы
Сообщений: 141
Репутация: 0
Статус: Offline

Самый эффективный метод лечения головной боли

Этот метод лечения головной боли очень редок, и вы вряд ли найдёте его где-либо ещё.

Он не требует никаких средств, никаких предметов, вообще ничего.

Главное, что вам понадобится, это ваши ладони.

Метод очень мощный и быстрый! Вы даже не заметите, как прошла боль. Вспомните о ней случайно, потом, когда голова уже не будет болеть.

Сразу необходимо предупредить, что метод очень необычный и многие из вас могут в него не поверить. Однако попробуйте хотя бы раз – и вы ещё не раз к нему вернётесь.

В чём секрет?

Всё дело в том, что мы сами можем излечиться абсолютно от любой болезни! Это древнейшее учение, которое упирается в глубины йоги и тибетской медицины. Расскажем только по данной теме: как избавиться от головной боли.

Лечение головной боли биоэнергией :

Для начала следует подзарядить наши ладошки энергией. Это делать необязательно, но так эффект усилится. Сконцентрируйтесь на коже ладоней, затем потрите ладони друг о друга в течение трех-пяти секунд.

После медленно раздвиньте ладони на небольшое расстояние друг от друга, представляя, что между ними образуется некий шарик. Готово, мы зарядили их.

Теперь приложите ладони к голове так, чтоб нижняя часть ладоней была на бровях, а пальцы – ближе к затылку. Или можно их положить по-другому: одну руку на лоб, другую на затылок, в горизонтальном положении. Закройте глаза и полежите так минут 5–15, в зависимости от силы боли.

Пока вы лежите, представляйте, как из ладоней течёт энергия, которая проходит через голову. Попробуйте представить, что голова у вас уже не болит. Такие представления усилят эффект лечения.

Возможно, что боль не пройдёт после 10 минут такой процедуры. Вы скажете, что это не работает, и пойдёте заниматься своими делами. Однако ещё через 10 минут вы уже забудете, что у вас болит голова, потому что вы даже не заметите, что боль у вас прошла.

Возраст и энергия

С возрастом энергия становится слабее. А точнее, слабее становится не энергия, а наше умение управлять ею. Поэтому чем мы старше, тем эффект будет слабее.

Но он будет в любом случае!

Если у вас есть дома ребёнок, которому от 5 до 15 лет, то можно попросить его проделать вам такую процедуру. У детей биоэнергия находится на очень высоком уровне. Возможно даже, что уже через пару минут боль уйдёт.

источник
 
МакошьДата: Четверг, 04.01.2018, 20:40 | Сообщение # 11
Ведающий
Группа: Администраторы
Сообщений: 2411
Репутация: 3
Статус: Offline

Нехватка этих 4 веществ провоцирует головную боль

Головные боли — спутники многих заболеваний.

Но есть один вид головной боли, невыносимой и изматывающей.

Мигрень. Она знакома каждому 6–му жителю планеты.

Как правило, боль при мигрени локализуется в одном полушарии головного мозга, чаще наблюдается у людей эмоциональных, со сниженной устойчивостью к стрессам.

Предрасположенность к мигрени обусловлена наследственностью, полом (женщины подвержены ей больше), неправильным образом жизни, психоэмоциональным фоном. Также имеет значение возраст: доктора наблюдают мигрени чаще у молодых людей, начиная с подросткового возраста, а к старости болезнь затухает.

Питание играет огромную роль в возникновении приступов мигрени. Доказано, что дефицит ряда веществ в организме способен провоцировать сильные головные боли в 4 раза чаще. Мы выделили 4 группы веществ, нехватка которых способствует возникновению мигрени.

1. Фолиевая кислота и витамин В12.

Люди, у которых не хватает этих веществ, подвержены чрезмерной раздражительности и рассеянности. Также они больше подвержены стрессам. Интересно, что часто мы пытаемся облегчить головную боль препаратами, у которых в составе присутствует аспирин. А это вещество как раз снижает содержание в организме фолиевой кислоты и витамина В12.

Шпинат — чемпион по содержанию фолиевой кислоты, также ею богаты брокколи, спаржа, авокадо, свекла, морковь, тыква. Витамин В12 в изобилии содержится в куриных яйцах.

2. Медь и железо.

Дефицит меди и железа в большей степени свойственен женщинам и ведет прямой дорогой к анемии, гипотонии, мигреням и угнетенному состоянию. Богаты медью фасоль, орехи, козий сыр, авокадо… А употребляя регулярно зелень, листья салата, семечки, кунжут, печень и морскую капусту, восполнишь запасы железа.

3. Витамин В6.

Дефицит витамина В6 (пиридоксина) — один из основных факторов возникновения сосудистых заболеваний. Его много в фасоли, печени, свежих овощах, а также злаковых. Налегай на эти продукты, если хочешь сохранить здоровье мозга, нервов, сердца и сосудов.

4. Витамин D.

Витамин D естественным путем вырабатывается в нашем теле под солнечными лучами. А в зимнее время его можно получить из пищи. Яйца, бобы, печень, морепродукты, молочные продукты изобилуют этим важным элементом обмена веществ.

Полноценное питание, занятия спортом, прогулки на свежем воздухе способны существенно снизить частоту и интенсивность мигреней. А снять стресс и успокоиться поможет ароматерамия.

источник


Рада видеть вас!!!
 
Сокровища Совы-МАКОШИ » ЗДРАВА » ЗДОРОВЬЕ и РЕЦЕПТЫ НАРОДНЫЕ » ГОЛОВА. Головная боль
  • Страница 1 из 1
  • 1
Поиск:


Прочти! 1. Все используемые аудиовизуальные и текстовые материалы, ссылки на которые размещены на блоге, являются собственностью их изготовителя (владельца прав) и охраняются Законом РФ "Об авторском праве и смежных правах", а также международными правовыми конвенциями.
2. Материалы берутся из открытых источников и предоставляются только для ознакомительного домашнего просмотра.
3. Ресурс не распространяет и не хранит электронные версии материалов.  Коммерческое использование возможно после получения согласия правообладателя.
4. Авторам! Если Вы являетесь обладателем авторских прав на материал и против его использования на блоге, пожалуйста, свяжитесь с нами

Copyright MyCorp © 2020   Создать бесплатный сайт с uCoz