|
|
ИММУНИТЕТ
|
|
| Макошь | Дата: Воскресенье, 14.10.2012, 14:56 | Сообщение # 1 |
 Ведающий
Группа: Администраторы
Сообщений: 2415
Статус: Offline
| 
Все про повышение иммунитета
Наш иммунитет – единственная преграда на пути колоссальной армады болезней, микробов, бактерий и вирусов, которые только и ждут счастливого часа, когда они смогут нам навредить.
В старом анекдоте рассказывается, что создатель микроскопа, увидевший, на что похожи те места на хлебе, за которые держалась продавщица, навсегда потерял аппетит. Именно в те времена ученые ясно осознали, какую колоссальную роль играет укрепление иммунитета для любого человека на этой планете.
Иммунитет не знает сезонов. Конечно, больше всего мы чихаем и сопливим осенью, повышается температура и настроение ни к черту. Но потом зима – и здравствуй вирусы с простудными заболеваниями. Весна – пора авитаминоза, когда организм ослаблен. И лето – благодатная пора, которую нужно потратить на укрепление иммунитета.
Очень многие сезонные проблемы со здоровьем связаны, в первую очередь, с ослабленным иммунитетом. При этом слово “иммунитет” давно уже вошло в наш обиход. У кого не спроси про насморк или простуду, сразу и услышишь “иммунитет у тебя слабоват”. Но многие ли знают, какую именно роль играет иммунная система в нашем организме?
Осознаете ли вы, что только иммунитет – и больше ничего – способен защитить организм от множества бед. С утра до вечера он отчаянно сражается с бактериями, сопротивляется вирусам, помогает избавиться от токсинов и преданно истребляет чужеродные клетки.
Есть счастливцы, кому повезло с крепкой иммунной системой с самого рождения. Но даже самый крепкий иммунитет требует помощи – иначе, в гордом одиночестве, рано или поздно он сдастся под напором враждебных сил.
О том, что иммунитет постепенно слабеет, можно судить по таким признакам, как:
чрезмерно быстрая утомляемость
постоянная (хроническая) усталость
постоянная сонливость
бессонница
частая ломота в мышцах и суставах
хронические болезни
Частые простудные заболевания – верный признак слабого иммунитета
На последнем остановимся подробнее. Возьмем такую, казалось бы, мелочь, как герпес. Если у вас регулярно проявляется герпес на губах – это явный признак проблем в организме, которые требуют срочного решения. При этом лечения требует не просто простуда или болезненная зона на губе, а весь организм с использованием целого набора средств. Наконец, если человек болеет часто, причем различными заболеваниями – значит, его иммунная система практически не работает.
Почему у меня слабый иммунитет
Наследственность – да, это, к сожалению, первый признак. Плохой иммунитет порой достается с рождения. Но это ничего не значит. Иммунная система нашего организма – невероятно сложный механизм. Его отдельные компоненты, такие как костный мозг, вилочковая железа, лимфатические узлы и селезенка постоянно взаимодействуют друг с другом посредством сосудов, обеспечивая защиту организма. Иммунная система очень чутко отзывается на изменения в организме и улавливает влияние на него внешней среды. Не забудьте ознакомится со статьей Ослабление иммунитета – она даст ответы на многие вопросы.
Если человек живет в месте с плохой экологией, неправильно питается, ему не хватает витаминов, он постоянно перенапрягается и испытывает стресс – то хронические заболевания и вирусы жадно набрасываются на свою жертву, а новые микробы таранят иммунную систему.
Нельзя недооценивать и стресс, особенно зимой, когда солнца, порой, не видно неделями. Постоянный душевный дискомфорт, который сопровождается и стрессом, негативными эмоциями, ослабляют иммунитет. В результате, стоит лишь один раз промочить ноги или постоять на ледяном ветру – и здравствуй ангина на следующий день.
Хочу повысить иммунитет
Научите себя хотеть. “Хочу сильный иммунитет”, – вот с какой фразы должен начинаться ваш день.
Само собой разумеется, первый шаг на пути к здоровью – избавление от вредных привычек.
Вы должны забыть, пусть не сразу, пусть в борьбе, но постепенно и неуклонно, о:
- долгом лежании на диване
- отказе от спорта
- курении
- плохом сне
- стрессе
Вы должны стать охотником за позитивными эмоциями – преследуйте их везде. В кино, общении, книгах, хобби, сексе – всем том, что дарит вам радость бытия. Но первый шаг на пути к повышению иммунитета – разумеется, питание.
Полезные продукты
Организму отчаянно нужны продукты, которые помогут укрепить иммунную систему. К ним относятся, в частности: брокколи, морковь, молочные продукты (в том числе с биодобавками), клубника, киви, тыква, лосось, кедровые орехи, оливковое масло, мясо индейки, цитрусовые, зелень (много зелени – петрушка, укроп, корни и листья сельдерея), тыква, кабачки и патиссоны.
Очень важны ненасыщенные жирные кислоты, которые находятся в морепродуктах и практически любой рыбе. Эти жиры – строительные кирпичи для возведения крепкого иммунитета. При этом помните – долгая тепловая обработка разрушает эти кислоты. Поэтому забудьте о жареной рыбе – делайте рыбу на пару или в долговарке, если вас действительно интересует здоровье. Сырые перепелиные яйца – еще одно средство получить нужные вещества и как следует повысить иммунитет.
Витамины
Разумеется, витамины, куда же без них – овощи и фрукты, да не консервированные, а свежие, вот секрет крепкого иммунитета. Однако учтите, что аллергия и некоторые заболевания могут стать препятствием на пути употребления некоторых продуктов, так что предварительно желательно проконсультироваться у иммунолога.
Витамин С – главный помощник иммунитета. Лимоны, капуста, аскорбинка из аптеки – организм должен всегда получать суточную дозу этого витамина.
Закаливание и зарядка
Запишитесь в бассейн и начните регулярно плавать. Научитесь обливаться холодной водой, принимайте контрастный душ – это поможет не меньше правильного питания. Русская баня – еще один способ дать организму окрепнуть. Кроме того, не живите на жопе сидя – аэробика, пробежки утром, фитнес, йога – что угодно, лишь бы вы растрясли жирок и начали двигаться. ПОЙМИТЕ: пока мы живы – надо двигаться! Ведь когда умрем, только и останется, что лежать хладным трупом. Так двигайтесь же! Не дайте смерти себя поймать!
Растения
Природа приготовила нам невероятную кладезь полезных растений и трав. Это эхинацея, женьшень, астрагалус, лакричник, клевер красный, чеснок, зверобой, тысячелистник, чистотел и сотни других растений и трав. Можно для разнообразия употреблять и гостей из далекой Азии – готу кола или вильцацора (можно найти в аптеке по названию Uncariatormentosa).
Настои на травах принимаются как для лечения, так и для профилактики в межсезонье. Хотя есть и курсы приема лечебных трав, которые рассчитаны аж на год – все зависит от состояния вашего здоровья.
Рада видеть вас!!!
|
| |
| |
| Макошь | Дата: Воскресенье, 14.10.2012, 14:59 | Сообщение # 2 |
|
Ведающий
Группа: Администраторы
Сообщений: 2415
Статус: Offline
| 
Народные рецепты для повышения иммунитета
Опишем несколько вариантов, которые каждый сможет использовать дома. Не ленитесь – всего один такой рецепт может помочь в борьбе с постоянными болезнями и чувством каждодневной усталости.
Возьмите две ложки (столовые) листьев грецкого ореха. Их нужно залить поллитром кипяточка и дать настояться в течении ночи (залейте для этого в термос). Принимать настой нужно по 1/4 стакана каждый день. Не забывайте и просто употреблять несколько орехов каждый месяц, хотя бы 5-6 штучек.
Витаминный напиток из хвои поможет повысить защиту иммунной системы. Возьмите 2 столовые ложки хвои, которые нужно предварительно промыть в холодной воде и переложить в подходящую емкость. Закройте ее крышкой, добавьте туда стакан кипятка и поставьте на плиту, чтобы настой покипел минут 20. Затем дайте ему отстояться в течении получаса и процедите. Перед приемом можно добавить немного сахара, меда или рассола капусты. Принимать настой нужно по стакану каждый день. Не обязательно выпивать залпом – можно за 3 захода.
Возьмите 250 г лука, нарежьте его помельче и тщательно перемешайте с 200 г сахара в подходящей емкости. Добавьте туда поллитра воды и проварите на небольшой огне в течении 1,5 часа. Затем дайте настою остыть, добавьте в него 2 столовых ложки меда. С помощью марли или другого подручного средства процедите и переместите в стеклянную бутылку. Принимать такой настой нужно по одной столовой ложке 3-5 раз в течении дня.
Обратите внимание на замечательный витаминный компотик, который нужно пить по поллитра каждый день. Для его приготовления нужно собрать такой набор: мелисса, мята, цветы каштана и иван-чай (не пугайтесь – продается в любой аптеке). Этих трав нужно взять по 5 столовых ложек каждой, затем залить литром кипятка и подождать 2 часа. Осталось сварить клюкву и другие ягоды на выбор, смотря какой компот хотите получить (калина, вишня. клубника) в двух литрах водички, и перемешать травяной отвар с ягодным. Результат вас удивит 
Вот такой интересный травяной сбор. Возьмите траву сушеницы топяной, которую необходимо перемешать в равных долях с мелиссой, корнем валерианы, шишками хмеля и цветами, позаимствованными у липы, травой душицы, пустынником и семенем кориандра. Этот сбор переложите в заварной чайник в пропорции 1 столовка ложка травяного сбора ( с горкой) на 0,5 кипятка. Закутайте чайник теплым одеялом и подождите 2 часа (или, предпочтительнее, оставьте на ночь). Выпить полученный отвар нужно за день в 2-3 захода. Такой сбор не только повышает иммунитет, но и помогает в лечении сердечно-сосудистых заболеваний. А если добавить в него побольше сушеницы, то он отлично поможет справиться с гастритом.
Возьмите полкило листьев алоэ, промойте их, высушите и поместите в холодильник на 6 дней. Прежде чем резать листья убедитесь в том, что растение старше трех лет. Кроме того, предварительно не поливайте растение 2 недели, прежде чем добывать листики. Затем достаньте листья из холодильника, прокрутите в мясорубке, чтобы получить 3/4 стакана прокрученной массы. Добавьте столько же меда и полтора стакана вкусного кагора. Принимайте смесь по 1 столовой ложечке три раза в день, желательно до еды.
Возьмите 0,5 стакана потертой редьки и моркови, перемешайте, добавьте столовую ложку меда и лимонного сока (а можно заменить его и клюквенным). Принимайте лечебную смесь в период простудных заболеваний перед завтраком и после ужина, по одной столовой ложке.
Вот такой бальзам: полкило грецких орехов нужно измельчить, затем возьмите 300 г меда, 100 г сока алоэ, выжмите 4 лимона, все это перемешайте в одной емкости и добавьте стакан водки. Закройте смесь на одни сутки, желательно в очень темном месте и страшном месте (шутка). Принимать бальзам следует по одной столовой ложечке трижды в день, за 30 мин до приема пищи.
Как насчет витаминной ванны? Для нее можно использовать листья или плоды малины, брусники, облепихи и смородины, также можно подумать о шиповнике и рябине. Использовать все эти ягоды – вовсе не обязательно, возьмите то, что есть под рукой. Сделайте смесь, куда в равных долях будут входить ягоды, залейте доверху кипятком и подождите 15 мин. Отвар вылейте в ванну, добавьте пару капель масла эвкалипта или кедра. В такой ванне полежите минут 20, что позволит не только повысить иммунитет, то и поможет дыханию при простудных заболеваниях.
Также такая ванна – известное средство от головной боли и ломоты в теле.
http://immunar.ru/povyshenie-immuniteta/vse-pro-povyshenie-immuniteta
Рада видеть вас!!!
|
| |
| |
| Макошь | Дата: Четверг, 19.06.2014, 15:36 | Сообщение # 3 |
|
Ведающий
Группа: Администраторы
Сообщений: 2415
Статус: Offline
| 
Укрепляйте иммунитет с каждым приемом пищи
Иммунная система является основной защитной системой, которая бережет наше тело от действия злотворных факторов, попадающих в организм извне.
Любой школьник знает, что если иммунная система функционирует не так, как ей положено, то падает уровень защиты организма, а соответственно ухудшается и самочувствие.
Часто можно услышать о различных чуть ли не чудотворных добавках, которые способны реанимировать иммунитет чуть ли мгновенно. Бывает ли такое на самом деле? Конечно же нет. Да, существуют препараты, которые способны некоторым образом оптимизировать работу иммунной системы, однако чудес от них ждать не приходится.
Работа на укрепление собственного иммунитета должна стать одной из важнейших задач для каждого посетителя тренажерного зала, который хочет, чтобы его тренировки были максимально эффективными, а самочувствие – оптимальным.
Правильно подобранные продукты питания являются лучшим средством для укрепления иммунитета. Известно, что витамин С является тем витамином, который наиболее сильно влияет на уровень иммунитета. Однако простое употребление апельсина или грейпфрута ежедневно вряд ли принесет Вам те результаты, которых Вы ожидаете.
Что же необходимо делать для того, чтобы иммунная функция Вашего тела была на достаточно высоком уровне?
Необходимо помнить, что тот витамин С, который Вы принимаете утром, уже не поможет Вам вечером. Почему так? Дело в том, что витамин С – водорастворимый, а это значит, что он эффективно выводится телом вместе с водой (мочой, потом). Таким образом, Ваше тело нуждается в поступлении витамина С с пищей на протяжении всего дня.
Значит ли это, что каждый час необходимо заливать в себя стакан апельсинового сока или глотать таблетки витамина С?
На самом деле, нет, ведь все можно организовать значительно более рационально. Речь идет о том, что каждый прием пищи можно обогатить витамином С, делая его стимулирующим иммунную функцию организма.
Какие продукты могут помочь, снабжая организм дополнительным количеством витамина?
Известно, что апельсиновый сок традиционно считается одним из богатейших источников этого витамина, но выпивая стакан сока без ничего, Вы автоматически понижаете усвоение витаминов. Как же усвоить максимальное количество витамина С из сока?
Продукты, указанные ниже, помогут:
Черная фасоль. Однако витамином снабжает не сама фасоль, ведь она выступает в роли коммутатора, который усиливает усваивание витамина С. Просто запейте гарнир из фасоли апельсиновым соком и сможете улучшить усвоение витамина.
Овощи. Рагу из овощей с небольшим количеством апельсинового сока для кислоты станет великолепной возможностью для усвоения витаминов.
Рис. Просто отварите рис, однако не в обыкновенной воде, как Вы привыкли, а в…апельсиновом соке. Кроме пользы для иммунитета это также принесет Вам новый интересный вкус.
Соус для гарнира. Модернизировав свой соус, Вы также сможете добиться повышения иммунитета. Речь идет о том, чтобы не добавлять в соус сметану или майонез, а смешать йогурт без добавок с соком. Сок придаст необходимую кислоту, делая заправку пикантной и полезной.
Салатная заправка. В обычную салатную заправку мы чаще всего добавляет уксус, масло, специи, соль и тому подобные ингредиенты. Как же сделать салат еще полезнее? Возьмите треть чашки сока, добавьте туда бальзамический уксус, дижонскую горчицу, ложку меда и соль. Такая заправка великолепно подойдет практически для любого салата.
Подлива. Попробуйте сделать вкусную и иммуностимулирующую подливу для рыбы из молотого авокадо, морской соли, апельсинового сока и оливкового масла.
Обезжиренный десерт. Смешайте апельсиновый сок с минеральной водой, а затем добавьте несколько совков замороженного йогурта, превращая напиток в классический десерт.
Возможно, кто-то из наших читателей спросит, почему же мы рекомендуем извлекать максимум пользы для иммунитета, употребляя витамин С из пищи? Почему не посоветовать купить мультивитамины или просто витамин С в аптеке?
Ответ прост: дело в том, что витамин С, который мы получаем из пищи, более биодоступен, чем тот витамин, который мы получаем из таблеток. Это означает, что больший его процент усвоится нашим организмом и поступит для нужд иммунной системы, обеспечивающей защиту организма.
источник
Рада видеть вас!!!
|
| |
| |
| Макошь | Дата: Вторник, 23.12.2014, 17:15 | Сообщение # 4 |
|
Ведающий
Группа: Администраторы
Сообщений: 2415
Статус: Offline
| 
Как повысить иммунитет взрослому человеку?
Иммунитет является главным и важным звеном в здоровье человека.
Имея проблемы с иммунитетом, мы не только можем заболеть простудой, но и подвергаемся многим другим опасным заболеваниям.
Для того, чтобы наш организм в полной мере справлялся с будущими болезнями, мы должны тщательно заботиться о своем иммунитете.
Дальнейшее повествование будет посвящено такому вопросу как повысить иммунитет взрослому человеку, а заботиться об иммунной системе человеку предоставляется возможным самостоятельно в домашних условиях.
Требуется обязательно подходить к проблеме комплексно. Ниже мы расскажем как это сделать, чтобы повысить иммунитет. Чтобы понять механизм действия иммунитета, следует детально рассмотреть его определение.
Иммунитетом называется способность противостоять любым чужеродным элементам и веществам, которые негативно влияют на организм (например, бактериям, вирусам, молекулам токсинов).
Давайте на примере рассмотрим механизм действия такой защиты. Принцип работы иммунитета напоминает металлодетектор, который выявляет запрещенные объекты на входе. То есть, когда в организм проникает какой-либо микроорганизм, иммунитет выполняет роль охранника и борется с ним, пытаясь нейтрализовать и вывести из организма.
Однако, может возникнуть вопрос: почему мы все равно болеем, если организм на находится под надежной защитой? Ответ достаточно простой. Причина в недостатке сил иммунной системы для того, чтобы бороться с инфекцией.
Почему необходимо укреплять и поднимать иммунитет?
Мы уже знаем, что главное задание иммунитета – защита организма от болезнетворных бактерий. Если она ослаблена, то мы становимся беззащитными перед множеством болезней и недомоганий, как бактериальных, так и вирусных.
Чтобы уберечь себя, необходимо постоянно поддерживать силу иммунитета. Ведь когда недуг попадает в организм, иммунитет производит интерфероны, которые быстро нейтрализуют инфекцию. Даже, если недуг будет очень серьезным, укрепленный иммунитет не даст ему разойтись по всему организму и быстро его нейтрализует.
Например, если в организме имеется надежная защита, то вирус гриппа, попадая в него, сразу же атакуется. Мы даже не будем подозревать, что могли заболеть или же симптомы будут незначительны (например, насморк без повышения температуры, слабости и озноба).
Задача иммунитета – не только борьба с инфекционными заболеваниями. При аллергической реакции он производит нейтрализующее действие на аллерген, при пищевом отравлении уничтожает микробы и т. д.
Укреплять иммунитет нужно постоянно. Но, в первую очередь, это необходимо делать осенью, когда начинается адаптация организма к изменениям температуры окружающей среды. Обычно в такую пору происходит ослабление защитных сил организма, вследствие чего мы начинаем заболевать простудой.
Важно соблюдать режим отдыха и труда, а также правильно питаться в этот период, чтобы обеспечить организм необходимыми витаминами и микроэлементами. Тогда ему будет легче противостоять атакам вирусов и бактерий.
Здоровое питание – вот ответ, как поднять иммунитет!
Как повысить иммунитет взрослому человеку - соблюдайте правила здорового питания, и тогда мы не только не будем иметь проблем с функциями желудочно-кишечного тракта, но и заметно повысим иммунитет.
В первую очередь, обязательно исключите из своего меню продукты, которые содержат большое количество красителей, ароматизаторов и других вредных химических добавок. Они не только пагубно сказываются на нашем организме, но и на иммунитете в том числе.
Чаще употребляйте такую еду, которая содержит огромный спектр витаминов и минералов. Для того, чтобы повысить иммунитет взрослому человеку, в его организм должны поступать витамины А, В, С и Е. Они содержатся в пище белкового происхождения: яйцах, мясе, рыбе и других.
Также будет полезным кушать растительную пищу красного и жёлтого цвета. Достаточно важную нишу в правильном питании занимают фрукты, в которых содержится много витаминов, положительно влияющих на организм, помогая поднять иммунитет взрослого человека. В любое время года мы можем приобрести для своего стола богатые на витамин С цитрусовые и другие полезные для нашей иммунной системы фрукты.
Как повысить иммунитет? Здоровый образ жизни!
Для того чтобы повысить иммунитет взрослому человеку, старайтесь не пренебрегать пешими прогулками на свежем воздухе, периодически давайте своему организму физические нагрузки, попробуйте закалятся. Все эти важные мероприятия помогут вам поднять иммунитет.
Также весьма полезными для поднятия иммунитета будут здоровый сон и достаточный для организма отдых, при котором мы черпаем силы и восполняем нужную энергию. Чувствуя усталость, дайте себе и вашему организму достаточно отдохнуть и набраться сил, не будьте помешаны на работе.
Доказано, что отличное настроение улучшает работу иммунной системы. Следовательно, для ответа на вопрос как поднять иммунитет постарайтесь свести к минимуму все ненужные стрессы, которые негативно отражаются на нашем здоровье.
Поднимаем иммунитет - окружающая среда
Заходя в квартиру с улицы обязательно тщательно мойте руки с мылом. Не забывайте каждый день проветривать комнату, осуществлять уборку влажным способом. Старайтесь избегать мест большого скопления людей в сезон буйства вирусных заболеваний и инфекций. Периодически бывайте на свежем и чистом воздухе, на природе. Не помешает также употребление препаратов, которые оказывают стимулирующее действие на иммунитет вашего организма.
Препараты для поднятия иммунитета
Средствами для мгновенного повышения защитных функций иммунитета являются препараты, укрепляющие иммунную систему. Рассмотрим примеры некоторых из них.
“Иммунал” и “Афлубин” - одни из наиболее известных на сегодня аптечных препаратов, которые быстро поднимают иммунитет, оказывают хорошее действие на нашу иммунную систему в целом. Такие препараты, как “Анаферон” и “Амизон” незаменимы в периоды межсезонных обострений вирусных заболеваний.
Как повысить иммунитет народными средствами
Ни для кого не является секретом, что осенью и зимой очень полезны для организма различные замороженные фрукты и варенья. Такие ягоды, как малина и чёрная смородина отлично помогут повысить иммунитет взрослому человеку, а так же являются прекрасным лакомством.
Действенно уничтожают микробы и бактерии такие народные средства, как лук и чеснок.
Также стоит упомянуть такие лечебные травы, как женьшень, зверобой, шиповник, красный клевер, желтый корень и другие, которые эффективно стимулируют иммунитет и прекрасно укрепляют иммунную систему.
Как повысить иммунитет после болезни
Любая перенесенная нами болезнь наносит печальный отпечаток на наш иммунитет, даже если он является достаточно сильным. Поэтому во время болезни нужно обратиться за помощью к аптечным препаратам для повышения иммунитета. Они отлично поддержат в нужный момент вашу иммунную систему и помогут в борьбе с болезнью.
Во время заболевания часто рекомендуется использовать особую дозировку данных лекарств, которая описана в инструкции препарата.
В дальнейшем, чтобы ваш иммунитет был сильным после перенесённой болезни, выполняйте все правила и наставления, которые описаны в данной статье: придерживайтесь правильного и здорового питания, ешьте полезные и нужные вашему иммунитету продукты, богатые витаминами и минералами, проводите больше времени на природе и свежем воздухе.
И тогда у вас не возникнет вопроса как поднять иммунитет - ведь ответ на него вы теперь знаете!
Источник
Рада видеть вас!!!
|
| |
| |
| Макошь | Дата: Суббота, 03.01.2015, 19:37 | Сообщение # 5 |
|
Ведающий
Группа: Администраторы
Сообщений: 2415
Статус: Offline
| 
Укрепляем иммунитет — напиток здоровья
Каждый вечер употребляйте полезный напиток.
Этот напиток укрепляет иммунитет, помогает избавиться от запоров и придаст сил.
Возьмите:
один плод киви,
стакан кефира (любой жирности),
молотую корицу на кончике чайной ложки.
Киви тщательно помойте, удалите верхнюю твердую часть, измельчите вместе с кожурой. Смешайте киви, корицу и кефир.
Напиток готов!
Попробуйте! Этот напиток поможет в короткие зимние дни поддержать защитные силы Вашего организма.
К сведению:
В одном киви среднего размера содержится: 75 мг витамина С, 0,3-0,4 г жира, 11 г углеводов, 1 г белка, 2,6 г клетчатки, 4 мг натрия, не содержится холестерина. Калорийность: 46 кал.
Недавние исследования, проводимые норвежскими учеными, показали, что данный фрукт способен сжигать жиры, блокирующие артерии, что снижает риск образования тромбов.
Этот фрукт очень богат витаминами, особенно А, В, С, минеральными солями, а также дубильной кислотой и ферментами, которые растворяют белок. Один киви в день покрывает суточную норму витамина С, который, как известно, укрепляет иммунную систему, кровеносные сосуды, повышает сопротивляемость организма всевозможным инфекциям, помогает организму бороться со стрессом. Кроме того, киви содержит много магния, минеральных солей (калия) и клетчатку (которая способствует выведению из организма холестерина и нормализует пищеварение).
Употребление киви способно остановить ряд смертельных заболеваний, особенно опасных в условиях современного мира: атеросклероз, сердечная недостаточность, болезнь Альцгеймера, рак и болезнь Паркинсона.
Шкурка киви содержит даже больше антиоксидантов, чем мякоть. Она обладает антисептическими свойствами и препятствует распространению вредных бактерий в желудке. Однако прежде чем есть киви с кожурой, его необходимо тщательно промыть. Киви со шкурой есть могут не все. Людям с наиболее чувствительно слизистой оболочкой все-таки рекомендуется чистить его перед употреблением.
Кефир, как и любой лечебный продукт, нужно пить определенным способом, чтобы обеспечить наибольший положительный эффект его применения. Не следует употреблять его в холодном или теплом виде, напиток должен иметь комнатную температуру, пейте его медленно, небольшими глотками.
Благодаря всем своим полезным качествам — содержанию необходимых нам кальция, белков, витаминов и многих питательных веществ — кефир восстанавливает естественный, природой данный баланс нашего организма, что необходимо для любого здорового существа.
Корица – это одна из самых древних специй, известных человечеству. В Древнем Египте корицу использовали для бальзамирования мумий.
Основные полезные качества корицы определяются содержанием эфирных масел. Корица обладает отличным антисептическим действием. Корица препятствует размножению бактерий и микробов. В корице присутствуют вещества, которые подобно инсулину, активизируют клетки, вырабатывающие инсулин, тем самым снижая уровень глюкозы в крови.
Для организма человека вред корица не принесет. Единственным на что следует обратить внимание – это дозировка. Корица полезна если употреблять ее в ограниченном количестве. Не стоит есть ее столовыми ложками. И если малая щепотка корицы усиливает зрительные процессы, способствует хорошей работе мозга, то чрезмерно большая доза может вызвать общий упадок сил, состояние подавленности и сильную головную боль.
источник
Рада видеть вас!!!
|
| |
| |
| Макошь | Дата: Понедельник, 05.01.2015, 21:48 | Сообщение # 6 |
|
Ведающий
Группа: Администраторы
Сообщений: 2415
Статус: Offline
| 
ЦЕЛЕБНЫЙ БАЛЬЗАМ ИЗ ЗЕЛЕНЫХ ГРЕЦКИХ ОРЕХОВ
Это почти универсальное целебное средство повышает иммунитет, очищает кровь, помогает при заболеваниях щитовидной железы и желудочно-кишечного тракта, почечных и легочных поликистозах, выводит паразитов из организма.
Незрелые плоды грецкого ореха благодаря высокому содержанию витамина С укрепляют иммунитет;
никотиновая кислота помогает при хроническом гепатите и циррозе печени, при язвах и гастритах, при ишемическом инсульте, способствует снижению уровня холестерина;
галловая кислота — эффективное противоопухолевое средство,
а р-кумаровая кислота защищает и очищает клетки печени от токсинов.
Готовится этот бальзам так:
1 кг зеленых грецких орехов молочной спелости (когда еще не образовалась твердая скорлупа под зеленой оболочкой) измельчить (порезать или пропустить через мясорубку), добавить 1 кг сахара или меда, переложить в чистую трехлитровую банку, закрыть крышкой и поставить в темное место на 21 день, после чего процедить. Бальзам готов.
Принимать его следует по 1 столовой ложке 1 раз в день утром перед завтраком.
Противопоказания: аллергия на компоненты бальзама, гипертиреоз. Поэтому перед применением данного бальзама проконсультируйтесь с врачом.
Зеленые грецкие орехи диаметром до 1 см можно принимать и как таблетки — проглотить не разжевывая и запить водой. Принимать по 1 ореху в день 2-3 раза в неделю.
Такой способ употребления зеленых орехов хорошо помогает при гипотиреозе (пониженной функции щитовидной железы).
Подготовила Анастасия БЕЛЕНЬКАЯ
источник
Рада видеть вас!!!
|
| |
| |
| Макошь | Дата: Воскресенье, 11.01.2015, 14:06 | Сообщение # 7 |
|
Ведающий
Группа: Администраторы
Сообщений: 2415
Статус: Offline
| 
Снижение иммунитета. Что делать?
Основными причинами снижения иммунной реактивности организма являются:
– запредельная физическая нагрузка;
– неблагоприятные метеоклиматические условия;
– психоэмоциональная перегрузка – стресс.
Вся приведенная информация касается как спортсменов, так и обычных людей.
Следствием снижения иммунной защиты становится подверженность заражению любым инфекционным заболеванием в период максимальных физических нагрузок. Для атлетов это предсоревновательный период, или соревнования.
Для определения состояния иммунной системы проводятся контрольные исследования. Коррекция проводится с применением иммунокорректоров; адаптогенов; витаминов; аминокислот (незаменимые).
Иммунитет – способ защиты внутреннего постоянства организма от генетически чужеродной информации (антигены, токсины).
Иммунологическая реактивность организма спортсмена зависит от объема и интенсивности физических и психоэмоциональных нагрузок.
Резервные возможности иммунной системы, осуществляя эффективную защиту организма от инфекций при незначительных физических нагрузках, при нарастании мышечно-эмоционального стресса, характерного для нагрузок современного «большого спорта», истощаются, и у спортсмена появляется состояние иммунодефицита.
Вторичным иммунодефицитом может обернуться и недостаток питания (или несбалансированное питание) при определенных диетах. Кроме того, иммунитет заинтересован в витаминах А, С, Е, микроэлементах, играющих важную роль в его нормальном функционировании.
Коррекция иммунного статуса.
Напряжение иммунитета зависит от величины и продолжительности нагрузки и проходит следующие фазы: мобилизация, компенсация, декомпенсация, восстановление.
Резервные возможности иммунной системы в первые две фазы (мобилизации и компенсации) еще обеспечивают эффективную защиту организма. Переход в третью фазу (декомпенсация) обусловлен нарастанием мышечно-эмоционального стресса, характерного для современного ритма жизни, отсутствия режима дня и отдыха . А для атлета это большой уровень нагрузок при современных методиках подготовки спортсмена.
Режимы нагрузок, при которых наступает фаза истощения резервных возможностей иммунной системы, индивидуальны для каждого, зависят от многих факторов, в том числе и его генотипа. Это обстоятельство делает бесспорной необходимость контроля иммунного статуса как обычным людям, так и при профессиональных занятиях спортом.
Профилактические мероприятия, помогающие избежать срыва иммунитета:
– санация очагов хронической инфекции, поскольку постоянная интоксикация резко снижает резервные возможности организма;
– выявление и лечение дисбактериоза;
– защита от психоэмоционального стресса;
– постоянная поддержка баланса витаминов, микроэлементов, белков, жиров, углеводов, аминокислот для полноценного обеспечения иммунной системы энергетическими и пластическими субстратами;
– четкое ведение тренировочного процесса по физиологическим возможностям конкретного спортсмена;
– специальная иммунокоррекция при длительных переездах (перелетах), тренировке в горах и т. д.
Профилактические средства.
Прием препаратов, обладающих выраженным регулирующим действием на обменные процессы, в том числе на иммунитет, помогает его восстановлению.
- Это продукты пчеловодства: апилак, апилактоза, мед с пергой, сотовый мед многолетней экспозиции; препараты из цветочной пыльцы: гранулированная цветочная пыльца, политабс, цернилтон, тенториум плюс.
- Неспецифические биогенные стимуляторы: адаптогены, масло облепихи, мумиё, бета-каротин.
- Поливитаминные комплексы с обязательным содержанием витаминов группы В, фолиевой и аскорбиновой кислоты.
- Лекарственные средства, стимулирующие иммунитет
Коррекция иммунодефицитных состояний
Чаще всего применяют: иммуномодулирующие препараты – тималин, тимоген, Т-активин; препараты, стимулирующие выработку интерферона – циклоферон, ронколейкин; другие препараты курсами.
Иммунокорректоры применяют:
– в начале сезона или с началом ударных тренировок;
– при длительной соревновательной деятельности, особенно с частыми переездами (например, участие в этапах Кубка мира);
– при воздействии факторов риска (при резкой отрицательной внешней температуре, высокой влажности и т д.);
– как индивидуальную защиту при эпидемиях гриппа, ОРЗ и т. д.;
– при наличии очагов хронической инфекции.
Препараты также применяется при иммунодефицитных состояниях различного происхождения (в том числе обусловленных физическим перенапряжением), а также:
дегенеративно-дистрофических заболеваниях суставов (деформирующий остеоартроз и др.);
инфекциях бактериальных, герпетических;
острых и хронических вирусных гепатитах (А, В, С, D);
ревматоидном артрите;
язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки;
кожных заболеваниях (нейродерматит, экзема, дерматозы).
(!!!) Большая часть иммуностимуляторов имеют недоказанную клиническую эффективность.
источник
Рада видеть вас!!!
|
| |
| |
| Макошь | Дата: Вторник, 10.02.2015, 15:29 | Сообщение # 8 |
|
Ведающий
Группа: Администраторы
Сообщений: 2415
Статус: Offline
| 
Голодание полностью обновляет иммунную систему
Ученые выяснили, что при голодании организм избавляется от ненужных и поврежденных клеток.
Когда же человек вновь начинает принимать пищу, его стволовые клетки производят новые лейкоциты, фактически обновляя иммунную систему.
Отказ от пищи в течение трех суток может полностью обновить иммунную систему, даже у пожилых людей.
По мнению специалистов, речь идет о «значительном открытии».
Многие диетологи критикуют голодание, считая, что оно приносит серьезный ущерб организму, однако в процессе новых исследований выяснилось, что после поста стволовые клетки начинают производить в большом количестве белые кровяные клетки (лейкоциты), которые активно борются с различными инфекциями.
Ученые полагают, что их открытие может принести огромную пользу в особенности людям с ослабленной иммунной системой, например, раковым больным после химиотерапии.
Пожилые люди также могут воспользоваться методикой голодания, она значительно повысит их иммунитет и поможет в борьбе с обычными заболеваниями.
Как выражаются эксперты, голодовка фактически «нажимает на кнопку восстановления», заставляя стволовые клетки производить новые лейкоциты.
Голодание дает команду «Полный вперед!» стволовым клеткам на размножение и восстановление всей системы. При этом организм еще вдобавок освобождается от старых или поврежденных клеток. Фактически, больные и пожилые люди при помощи цикла голодовки получат совершенно новую иммунную систему.
В процессе исследований испытуемым предлагалось регулярно устраивать циклы голодания – от двух до четырех дней – в течение шести месяцев. Исследователи обнаружили, что многодневная голодовка также уменьшает количество фермента PKA, связанного со старением, а также гормона, ответственного за рост раковых опухолей.
Когда человек голодает, его организм старается экономить энергию, и для этого из него удаляется большое количество неиспользуемых иммунных клеток, в первую очередь те, что повреждены. Вначале мы заметили, что у людей, как и у животных, при длительном голодании количество лейкоцитов в крови уменьшается. Когда же люди снова начинают принимать пищу, появляются новые белые кровяные клетки. Откуда же они берутся?
Если это открытие подтвердится в клинических испытаниях других групп исследователей, лечебное голодание может стать одной из самых распространенных процедур, прописываемых людям с ослабленной иммунной системой, в особенности пожилым людям и больных раком.
Однако, прибегать к этой методике следует лишь под присмотром опытных диетологов и врачей, чтобы не причинить вреда организму. Кроме того, лечебное голодание должно длиться не более трех суток.
источник
Рада видеть вас!!!
|
| |
| |
| Макошь | Дата: Воскресенье, 26.04.2015, 20:31 | Сообщение # 9 |
|
Ведающий
Группа: Администраторы
Сообщений: 2415
Статус: Offline
| 
Знаменитая турецкая паста для больных и здоровых
Очень мощная!
Помогает ослабленному болезнью телу восстановить иммунитет, повысить энергию, восстановить силы и избавить организм от любых воспалительных процессов, в том числе и раковых клеток.
Она повышает содержание лейкоцитов в крови, которые и являются главными в борьбе с любыми воспалениями и вирусами внутри нашего тела.
Эта паста предназначена тем, у кого ослаблено здоровье или тем, кто проходит длительное лечение(химиотерапия) или тем, кто ощущает упадок сил и недостаток энергии.
Является сильным афродизиаком
Противопоказания к применению турецкой пасты - аллергия на компоненты препарата. И обязательно советуйтесь с лечащим врачом.
Состав:
- Хороший мед - 850 гр.
- семена черного тмина - 3 ст.л.
- имбирь (молотый в порошок) - 1 ст.л.
- куркума - 2 ст.л.
- семена расторопши - 4 ст.л.
- виноградные косточки - 3 ст.л.
- пыльца - 5 ст.л.
- немного пчелиного молочка (с ложку)
- гвоздика - 1 ч.л.
- черный перец - 0.5 ч.л.
- кориандр - 0.5 ч.л.
- кокосовая стружка - 1 ч.л.
- анис - 1 ч.л.
- шафран - 1 ч.л.
- корица - 0.5 ч.л.
- тмин - 1 ч.л.
- лимонная кислота - 0.5 ч.л.
- кардамон - 1 ч.л.
- пару щепоток ванильного порошка
Все компоненты складываете в эмалированную миску или кастрюлю и тщательно перемешиваете деревянной ложкой. Затем перекладываете полученную пасту в чистую стеклянную банку и храните в холодильнике.
Употреблять по 1 столовой ложке 2 раза в день перед едой утром и вечером. Если вы захотите приготовить еще одну порцию Турецкой пасты для больных и здоровых, то вам следует сначала сделать 10 дневный перерыв, после приема первой порции пасты.
Больным онкологией и гепатитом С эту пасту следует запивать отваром корня девясила, т.к. он обладает противовоспалительным и ранозаживляющим действием и способствует быстрейшему очищению организма от раковых клеток и вирусов.
Отвар девясила: Взять 1 столовую ложку девясила и залить 2 стаканами кипятка, поставить на медленный огонь и кипятить 15-20 минут. Процедить и можно пить. На один прием используют 1/3 стакана отвара.
Все компоненты Турецкой пасты (кроме меда) можно приобрести в аптеке, а специи - в супермаркете.
источник
Рада видеть вас!!!
|
| |
| |
| Сева | Дата: Вторник, 04.10.2016, 16:20 | Сообщение # 10 |
|
Приятный собеседник
Группа: Модераторы
Сообщений: 141
Статус: Offline
| Как поднять и укрепить ослабленный иммунитет народными средствами.
Наш иммунитет стоит на страже здоровья организма день и ночь.
Однако, каким бы он не был надежным, порой наступает момент, когда и он не справляется и дает слабину.
Человек нуждается в витаминах. Без них наш организм начинает болеть. Вот и причина ослабления иммунитета часто кроется именно в этом.
Подпитать наш организм и его иммунную систему витаминами нам помогут настои трав. Травы помогут укрепить наш иммунитет осенью, да и зимой. А особенно остро организму не хватает витаминов весной.
Эвкалипт, можжевельник, шалфей и календула
Вот один прекрасный рецепт повышающий иммунитет. Нам нужно залить литром кипятка:
столовую ложку эвкалипта
столовую ложку можжевеловых ягод
столовую ложку цветков календулы (ноготков)
столовую ложку листьев шалфея
Настаиваем эти ингредиенты тридцать минут, после чего процеживаем и пьем по трети стакана после приема пищи четыре недели ежедневно.
Как распознать снижение иммунитета?
Бородавки и высыпания герпеса очень ярко свидетельствуют о том, что иммунитет организма ослаблен. Если у вас на коже стали часто появляться всяческие высыпания — это сигнал организма о помощи.
Укрепляющие факторы
Помимо витаминных настоев нужно закаливаться, питаться правильно, проводить очищающие процедуры. Также укреплению иммунитета способствуют прогулки на свежем воздухе, отсутствие стрессов. Все эти факторы в комплексе способны укрепить иммунитет и обеспечить здоровье в долгосрочной перспективе.
Также, для укрепления иммунитета можно пить настойки элеутерококка, женьшеня, заманихи. Они продаются в аптеках. Эти растения прибавляют энергии и стимулируют жизненные силы нашего организма.
Как укрепить иммунитет ребенка перед садиком
Пропустите через мясорубку 1 кг клюквы и 2 лимона (косточки извлеките), добавьте в эту массу 1 стакан меда, хорошо перемешайте.
Кормите ребенка по 1-2 ст. ложки с чаем 2-3 раза в день. И в садик он пойдет окрепшим и здоровым. Да и там не будет цеплять всякие хвори.
Йод на пятки — иммунитет в порядке
Как-то вечером зашел я к соседке и вижу, что она смазывает своему внучонку пяточки йодом. Малыш с удовольствием подставлял ножки, было очевидно, что к процедуре он привык, и она ему нравится. Я поинтересовался что да как. И соседка поведала мне такую историю.
Во время войны их семья эвакуировалась и жила в Алтайском крае. Как жилось людям в эвакуации, никому рассказывать не надо: шла война, голодно, холодно. Зимы суровые, а дети ослабленные. И вот бабушка соседки, чтобы уберечь детей от болезней и особенно от простуд, мазала внукам пяточки йодом на ночь, перед сном.
Неделю мажет, 2-3 недели — перерыв делает. К утру от йода и следа не остается. Детей сохранили и все остались здоровыми. А соседка этот метод укрепления иммунной системы усвоила и использует регулярно. Взял и я его на вооружение. Тоже маленькая внучка растет. Да и свое здоровье укрепить не помешает.
Буду рад, если кому-то это сверхпростое и доступное средство поможет противостоять простудам и укрепит иммунитет.
Алоэ с медом на кагоре
Вот еще одно прекрасное средство повышения сопротивляемости организма всяким хворям. Я им тоже давно и с успехом пользуюсь и всем рекомендую.
Надо взять листочки алоэ и перемолоть их через мясорубку. Некоторые на мелкой терке перетирают — тоже самое. Потом измерить стаканом сколько по объему получилось жидкой массы и долить к ней столько же меда. А уже после этого к смеси долить красное вино — кагор в объеме 1 к 1 со смесью меда и алоэ.
Например, если масса алоэ у вас получилась в объеме трети стакана, то к ней добавьте еще треть стакана меда. Получится 2/3 стакана смеси. Вот к ней уже доливайте еще 2/3 стакана красного вина.
Настойку пить по столовой ложке трижды в день после приема пищи и один раз еще за пару часиков до отхода ко сну.
Замечено, что за месяц приема этой настойки у людей заметно улучшается состав крови — основа здоровья, также поднимается общее состояние и самочувствие. Плюс еще и инфекции обходят стороной.
источник
|
| |
| |
| Макошь | Дата: Воскресенье, 07.01.2018, 15:53 | Сообщение # 11 |
|
Ведающий
Группа: Администраторы
Сообщений: 2415
Статус: Offline
| 
СЕЛЕЗЕНКА — ВТОРАЯ «МАТЬ» ОРГАНИЗМА
Что могут натворить в организме холод и сырость?
Многое. В том числе разрушить селезенку – «сердце» 200 000-километровой лимфосистемы нашего тела.
В среднем за сутки из тканевой жидкости образуется 2 л лимфы.
Движется она по организму со скоростью 300 мл в секунду.
Ежесекундно лимфа очищает ткани от продуктов распада, удаляет токсические вещества и отходы жизнедеятельности клеток.
Можно ли прожить без селезенки
Можно, но придется заниматься укреплением иммунитета. Лимфатическая система – важная часть иммунной системы. Человек без селезенки – легкая добыча бактерицидных заболеваний. Впрочем, человек с грязной, слабой, воспаленной селезенкой тоже будет неважно себя чувствовать, причем лечение почему-то не будет приносить облегчения. Ибо только при хорошем функционировании селезенки у нас будут в порядке почки, печень, сердце, легкие, урогенитальный и желудочно-кишечный тракты, мочевой пузырь, поджелудочная железа.
Недаром китайская медицина называет селезенку второй «матерью» организма (первая – почки)
Ослабела вторая «мама» — и возникают нарушения в циркуляции крови. Если селезенка плохо сдерживает кровь, то у нас гематомы, синяки, кровотечения из носа, у женщин – обильные менструации. Нарушения в работе селезенки вызывают слабость мышц, бессилие, усталость в руках и ногах. Отмечается потеря аппетита, утрата вкусовых ощущений, иногда отвращение к пище, тошнота.
Селезенка и сердце
Ослабление селезенки скажется на сердце. Симптомы: сердцебиение, бледный цвет лица, слабый пульс, ослабление памяти.
Селезенка и почки
В почках заложена продолжительность нашей жизни. Питает почки селезенка, а те, в свою очередь, «греют» селезенку. Если почки в порядке, селезенка отлично справляется со своей транспортной функцией. При патологии хоть одного участника дуэта страдают не только оба органа, но и весь организм — начинаются нелады в лимфатической и мочевыделительной системах.
Селезенка и печень
Печень накапливает кровь, селезенка вырабатывает и контролирует ее (у нее есть дополнительная функция кладбища отработанных кровяных клеток), переносит питательные вещества.
Если человек подавлен и обеспокоен, то это, с одной стороны, связано с нарушением функции печени. С другой стороны, мрачные мысли и негативное отношение к себе – первая причина ослабления селезенки. Нарушения в работе дуэта «печень-селезенка» приводят к дисфункции желудка, боли в области груди, потере аппетита и появлению метеоризма, чувству переполненности после еды и отрыжке.
Селезенка и поджелудочная железа
Тандем «селезенка – поджелудочная железа» управляет мышцами, формируя плоть человека, его конституцию, физическую силу.
Ключ к состоянию дуэта «селезенка- поджелудочная железа» — во рту, в ощущении вкуса, слюноотделении. Появление различных привкусов, снижение вкусовых ощущений, изменение состояния губ (сухость, влажность, трещинки) говорят о болезненных состояниях в органах. Если селезенка здоровая – губы красные, если слабая – поблекшие, желтоватые.
Существует так называемый синдром слизистой токсемии — из-за поражения взаимодействия селезенки и поджелудочной железы вследствие застоя лимфы в организме повсеместно накаливается СЛИЗЬ. От нее организм пытается избавиться всеми способами. Например, развивается бронхит с упорным кашлем и обильным отделением мокроты. Астма, гайморит, цистит, упорные бели у женщин, хронические гастриты и колиты также связаны с этим синдромом.
Как убрать застой в лимфатической системе
Попробуем убрать застой в своей лимфатической системе. Зачастую его порождают холод, холодная пища, сырость. Это — вторая причина заболеваний селезенки, за которой следуют патологии других органов… Если холодно, утеплимся одеждой, обогреем жилище. Согреем тело скипидарными ваннами Залманова. Можно сделать и так: смешать по 5 мл желтого и белого скипидарного раствора. Смазать полученной смесью все тело, подождать 5 минут, смыть смесь под душем. Тепло укутаться и лечь в постель.
Холодная пища– это, прежде всего, плохо пережеванная пища! Жуйте тщательно.
От сырости надо защищать одеждой спину, бока, живот, обязательно должна быть прикрыта область почек. Уместна длинная жилетка. Сырость провоцирует застой лимфы. Следствие этого – хронический простатит у мужчин, воспаление придатков у женщин.
Фитотерапия для селезенки
Цикорий
Цикорий чистит селезенку (средство N1!) и укрепляет поджелудочную железу. Исправно работающие селезенка и поджелудочная обеспечивают силу мышц, хорошее физическое самочувствие и настроение. Рецепт: 0,5–1 ч.л. сухого корня цикория залить горячей водой. Настоять, по вкусу добавить сливки, сахар.
Полынь горькая
Заварить 1 ч.л. полыни 2 стаканами кипятка, настаивать, укутав, 30 минут, процедить. Пить как чай с медом или сахаром по ¼ стакана 3 раза в день за 30 минут до еды.
Сок граната
Длительное время ежедневно пить сок граната по полстакана 3 раза в день.
Сок белокочанной капусты
Пить в теплом виде сок белокочанной капусты по ½ стакана 3 раза в день за час до еды (3 дня).
Тысячелистник (трава и цветы), цветки календулы
Смешать в равных частях и заварить 2 ст. л. смеси стаканом кипятка, настаивать, укутав, час, процедить. Пить по 1/3 стакана 2 раза в день (при увеличении селезенки).
Шалфей
Пить и заваривать как чай. Прекрасный иммуностимулятор.
Хвощ полевой
Подавляет вирусы, стимулирует лимфообращение, мочевыделение, образование гормонов надпочечников, устраняет лимфозастой и воспаления. Пить и заваривать как чай.
Тимьян
Стимулирует лимфообращение, образование лейкоцитов, угнетает деятельность бактерий, вирусов и некоторых грибков.
Корень одуванчика
Усиливает лимфообращение, обладает бактерицидным и общеукрепляющим действием.
Продукты в помощь селезенке
Помогают селезенке овес, крапива, окопник, кровохлебка, девясил, растения – адаптогены, тысячелистник, абрикос, морковь, яблоки, алоэ, барбарис, базилик, кардамон, зеленый чай, прополис, пастернак, сельдерей, семена горчицы, душица, майоран, подорожник, хрен, куркума, имбирь, спорыш, чага, сабельник, льняные, конопляные семена, семена укропа, морская капуста, спирулина, фукус.
Чистильщики лимфы
Вода
2 л лимфы вырабатываются из тканевой жидкости. Как правило, 80% ядов, блуждающих в нашем теле, находятся не в печени, почках или кишечнике, а в межклеточной жидкости. Понятно, что из грязной межклеточной жидкости получим не «чистую воду» — так переводится с латинского lympha, а нечто серенькое… Чтобы машина хорошо ездила, водители периодически меняют масло. А мы поменяем межклеточную жидкость. Для этого в течение 3-х месяцев будем пить структурированную воду (пропускать воду из-под крана через шунгитовый фильтр или настаивать ее на камнях: шунгите, кремнии).
Клетчатка
Фрукты, овощи, зерновые содержат разное количество растворимой и нерастворимой клетчатки – пищевого волокна. Отруби – шелуху зерен растительных злаков — еще называют «зерновой клетчаткой». Клетчатка вычищает желудочно-кишечный тракт от токсинов, избавляет от холестерина, интоксикаций. «Добыть» клетчатку можно из пищи, что порой трудно из-за рафинирования продуктов питания. Можно использовать и пищевые добавки, содержащие волокна растений.
Глина
Стаканчик глиняной воды (0,5 ч. л. Глиняного порошка на 150 мл воды) утром натощак отлично вычистит вас от слизи. Можно также использовать таблетки глины (1-2 шт. В день), капсулы глины и растительных волокон. Итак, наши очистительные процедуры для лимфы сводятся к питью воды и употреблению щепотки глины и горсточки клетчатки.
Лимфомассаж профессора Огулова
Он заключается в том, чтобы довольно ощутимо щипать себя за кожу, при этом кожу еще и выворачивать, выкручивать. Начинаем с живота и как следует щиплем его минут 10. Для первого раза достаточно. В следующий раз после живота пощипать грудь, ноги, доступные участки спины, ягодицы. Если при щипании ягодиц вы ощущаете боль, это говорит о нарушениях тока лимфы, кровообращения, о застойных явлениях и скрытых очагах инфекции и воспаления. Лимфомассаж «Ущипни себя» нужно делать до тех пор, пока болевые ощущения не исчезнут.
Длительность — 10-20 минут, курс – до наступления хорошего самочувствия.
Скорость движения лимфы
Нормальная работа лимфосистемы зависит от дыхания! Когда мышцы, отвечающие за дыхательные движения легких (диафрагма), растягиваются, они оказывают давление на лимфососуды кишечника, фактически выдавливая лимфу и заставляя ее двигаться по лимфопротокам.
Вдох и выдох играют роль насоса для лимфосистемы. Когда мы сидим, дыхание у нас неглубокое, стало быть, лимфа движется вяло.
Займемся физическими упражнениями, будем больше ходить, глубоко дышать — работа лимфосистемы улучшится.
Признаки нарушений в работе селезенки
Увеличение селезенки — чуть ниже левого подреберья появляется твердое уплотнение.
Бледная кожа тела, особенно лица и век.
Отек век, голубоватые белки глаз.
Пониженное давление.
Повышенная температура.
Увеличенные лимфоузлы (их около 1000).
Воспаления селезенки проявляются чувством давления и колющими болями, усиливающимися при кашле, при движении, от лежания на левом боку. Могут быть жажда, озноб, слабость.
Боль вокруг пупка.
Общая утомляемость, слабость, склонность к вялотекущим инфекциям, плохая сопротивляемость болезням.
Лимфосистема часто поражается токсинами и ядами
Зачастую это продукты жизнедеятельности болезнетворных микроорганизмов, которые «мирно» живут в нашем организме из-за невылеченных ангин и насморков.
С ангиной поможет «разобраться» натуральный яблочный уксус, с насморком – перцовый пластырь.
Нужно приклеивать кусочки перцового пластыря на соответствующие точки на лице на 10 минут. Делать 10 раз через день, согреваемся!
Рекомендации по оздоровлению организма вы найдете и в таких книгах:
Л. Попова. 1000 целебных ванн;
О. Косова. Лечимся дома: поджелудочная железа;
А. Миронов. Очищение сосудов, суставов, крови и лимфы.
Н. Стрельникова. Еда, которая лечит.
Полистайте эти книги. Уверена, найдете в них полезные рецепты.
источник
Рада видеть вас!!!
|
| |
| |
| |
