|
|
Массаж глаз и другие виды массажа
|
|
| Макошь | Дата: Пятница, 26.04.2013, 14:06 | Сообщение # 1 |
 Ведающий
Группа: Администраторы
Сообщений: 2414
Статус: Offline
| 
Массаж глаз для снятия зрительного утомления
В наше время широко вошел в практику массаж.
Предлагаем вам ознакомиться с массажем, который применяется для предупреждения зрительного утомления и для лечения глазных болезней. Вам, наверное, будет интересно узнать, что этим видом массажа для лечения заболевания глаз успешно пользовался известный русский офтальмолог профессор А. Н. Маклаков.
Массаж глаз вы вполне сможете освоить самостоятельно.
К основным приемам массажа и самомассажа глаз относятся поглаживание по ходу круговых мышц, легкое растирание, а также мягкое надавливание на глазные яблоки в виде вибрации.
Поглаживание тонизирует кожу век и повышает ее эластичность, растирание снимает спазм мышц, улучшает кровообращение и уменьшает боль, а разминание помогает при судорожных сокращениях век. Но для того чтобы правильно сделать массаж, необходимо знать направления массажных линий. По верхнему веку они идут от корня носа наружу, а по нижнему веку — внутрь.
При массаже век более эффективным будет поглаживание, растирание и разминание подушечками пальцев. Верхнее веко массируется по направлению от внутреннего угла глаза к наружному, а нижнее веко — наоборот: от наружного к внутреннему углу.
Массаж глазных яблок представляет собой легкое надавливание на них через кожу сомкнутых век круговыми движениями подушечек пальцев, при этом глаза поворачивают вниз-вверх и влево-вправо. Эта процедура не только снимает зрительное утомление, отечность вокруг глаз, но и оказывает тонизирующее действие на весь организм, снимает головную боль и даже улучшает работу сердца.
Можно применять и прием вибрации - легкое ритмичное надавливание на глазные яблоки. Попробуйте сделать такой массаж, и вы заметите, как снижается нервное возбуждение, проходят головные боли, утомление, отечность вокруг глаз, а зрение становится острее.
А вот сильно надавливать на глазные яблоки не рекомендуется, так как это может вызвать кратковременное потемнение в глазах, расстройство сердечного ритма и другие неприятные ощущения.
Известно, что любую болезнь, в том числе и зрительное утомление, легче предупредить, чем лечить.
Отложите на время все домашние дела, сядьте поудобнее и попробуйте сделать самомассаж с акупрессурой — точечным массажем.
В основе точечного массажа лежит механическое воздействие пальцами рук на биологически активные точки, которые связаны с различными органами и системами. Да и делается точечный массаж достаточно легко. Надо только запомнить расположение биологически активных точек. Попробуйте нащупать их кончиками указательного и большого пальцев.
Это костные бугорки или ямки, мышечные валики сухожилий и другие анатомические пункты. Если ваш палец натолкнулся на некоторое уплотнение или, наоборот, как бы «провалился» и вы чувствуете распирание, вне всякого сомнения, вы попали в цель.
Первая точка — несимметричная, расположена по средней линии между затылочной костью и первым позвонком.
Вторая точка — симметричная, расположена на уровне первой точки и в 3—5 см cнаружи от нее у нижнего края затылочной кости.
Третья точка — симметричная, расположена в месте соединения лобной и теменной костей на уровне бугра лобной кости.
Четвертая точка - симметричная, расположена на уровне нижнего края брови в 1 — 1,5 см cнаружи от верхнего края орбиты.
Пятая точка — несимметричная, расположена по средней линии в центре переносицы в углублении между бровями.
Шестая точка — симметричная, расположена у основания верхнего внутреннего края брови.
Седьмая, последняя, — симметричная, расположена в области надглазничного отверстия примерно в середине брови.
Выполняйте точечный массаж кончиками указательного или большого пальца обеих рук, лучше всего сидя или лежа, не менее одного раза в день, особенно если на ваши глаза пришлась нагрузка и у вас появилось чувство тяжести или другие неприятные ощущения в глазах. Движения пальцев при точечном массаже должны быть слегка вращательные или вибрирующие, давите на точку вначале легко, потом чуточку сильнее, затем силу давления постепенно ослабляйте до ощущения легкого прикосновения.
Такой точечный массаж займет у вас совсем немного времени. Он продолжается от нескольких секунд до 1 — 1,5 минуты. После массажа вы ощутите легкость, снимется напряжение в глазах, и вы почувствуете, насколько ваше зрение стало острее.
Предупреждаем, прежде чем воспользоваться опубликованными рецептами народной медицины обязательно посоветуйтесь с врачом!
источник
Рада видеть вас!!!
|
| |
| |
| Макошь | Дата: Пятница, 26.04.2013, 14:19 | Сообщение # 2 |
|
Ведающий
Группа: Администраторы
Сообщений: 2414
Статус: Offline
| 
С сайта "Все о зрении":
Восстановительный массаж нашел широкое применение в профилактике зрительного и общего утомления, связанного со значительным зрительным напряжением. Наблюдая и анализируя биомеханику трудовых процессов, в частности у ювелиров, мы предложили применять сочетание элементов классического массажа с точечным.
Такая процедура может проводиться в форме самомассажа непосредственно на рабочем месте. Интенсивность массажа подбирается индивидуально и зависит от общего самочувствия Массируется волосистая часть головы, лицо, надплечья. Применяются приемы поглаживания, растирания, выжимания и разминания, а также давление и вибрация.
Эффективность точечного массажа во многом зависит от силы и интенсивности воздействия на БАТ. Сильное и продолжительное надавливание действует успокаивающе, а слабое и короткое — возбуждающе. Продолжительность воздействия на одну точку не должна превышать 1,5 минуты.
Для изложенной ниже системы точечного массажа с целью снятия зрительного утомления и нервного перенапряжения (см. рис. )
Точка 1. Расположена точно посредине затылка на границе волосистой части, между I и II шейными позвонками, во впадине, образуемой трапециевидными мышцами.
Показания: головная боль, боль в области шеи, неврастения.
Точка 2. Расположена на средней линии головы — на 3 см выше задней границы волосистой части, между затылочной костью и I позвонком, во впадине, образуемой трапециевидными мышцами.
Показания: головная боль, боль в затылочно-шейной области, глазные заболевания.
Точка 3. Расположена сбоку на уровне точки 1, на границе волосистой часты головы, во впадине у наружного края трапециевидной мышцы.
Показания: головная боль, неврастения, боль в области шеи, глазные заболевания.
Точка 4. Расположена сбоку в 3 см от точки 2, у нижнего края затылочной кости, на вершине затылочною треугольника.
Показания: головная боль, заболевания глаз, уха, горла, носа, неврастения.
Точка 5. Расположена в лобном углу волосистой части головы, в 1,5 см от его края, на месте соединения лобной и теменной костей.
Показания: боль в лобной области, головная боль, снижение зрения, слезотечение.
Точка 6. Расположена книзу от наружного конца брови в 1,2 см кнаружи от глазницы.
Показания: боли в передней части головы, мигрень, конъюнктивит, шум в ушах.
Точка 7. Расположена на 2/5 расстояния между серединой брови и передней границей волосистой части головы.
Показания: головная боль заболевания глаз.
Точка 8. Расположена в 2 см ниже середины нижнего края глазницы.
Показания: конъюнктивит, тик и контрактура лицевых мышц.
Точка 9. Расположена в центре надпереносья, в углублении, прощупываемом между бровями.
Показания: головная боль в лобной области, неврастения, заболевания глаз.
Точка 10. Расположена у основания верхнего (внутреннего) края брови.
Показания: слезотечение, ночная слепота, головокружение.
Точка 11. Расположена на средней линии спины, между остистыми отростками VI и VII шейных позвонков.
Показания: боль в шейно-затылочной области, контрактура мышц шейно-затылочной области.
Точка 12. Расположена в области надглазничного отверстия, в середине брови.
Показания: головная боль, заболевания глаз.
источник
Рада видеть вас!!!
|
| |
| |
| Макошь | Дата: Четверг, 23.01.2014, 16:16 | Сообщение # 3 |
|
Ведающий
Группа: Администраторы
Сообщений: 2414
Статус: Offline
| 
Кисточковый массаж фараонов
Кисточковый массаж считается наследием Древнего Египта.
Много веков это было тайным знанием, поскольку являлось одним из этапов подготовки жрецов и фараонов к Посвящению.
Кисточковый массаж гармонизировал внутреннее и внешнее и открывал новые уровни сознания и понимания, исцеления и осознания.
Сегодня кисточковый массаж - это уникальный метод ''снятия масок с лица''. За время нашей жизни мы часто утрачиваем естественную мимику своего лица, приобретаем зажатости и искусственные, ненатуральные его выражения.
Но нет ничего прекраснее настоящей, естественной улыбки и открытого взгляда, дарованного нам природой!
Кисточковый массаж позволяет вернуть нам свое настоящее лицо и научиться пользоваться им красиво и естественно. Это прекрасный метод расслабления и достижения эмоционального равновесия.
Кисточковый массаж дает косметический эффект омоложения (вплоть до того, что 5 - 7 сеансов могут заменить "плаcтику лица").
Лицо расслабляется, избавляется от напряжений и приобретает естественное состояние. Одновременно с лицом глубоко расслабляется все тело. Замечательный эффект дает сочетание кисточкового и палсинг - массажа.
Помолодевшее лицо начинает излучать внутренний свет.
Балансировка эмоционального состояния сохраняется надолго. Под кисточками все эмоциональные напряжения постепенно находят комфортное разрешение.
Кисточковый массаж лица – это возможность пережить УНИКАЛЬНЫЙ МИСТИЧЕСКИЙ ОПЫТ.
Люди, познавшие пребывание в трансовых состояниях разной глубины и различного происхождения, с готовностью и удовольствием пускаются в путешествие по своим внутренним мирам, а кисточковый массаж предоставляет для этого достаточно времени и энергии.
Косметический эффект массажа - разглаживание морщин, исчезновение "синяков" под глазами. Тело становится легким и пластичным. Появляется ощущение полета, наполнения энергией, здоровьем, молодостью и красотой.
Получить представление о том, как проходит сеанс кисточкового массажа вы можете из видео:
Кисточковый массаж лица - рисуем улыбки на лицах
источник
Рада видеть вас!!!
|
| |
| |
| Макошь | Дата: Пятница, 10.10.2014, 16:22 | Сообщение # 4 |
|
Ведающий
Группа: Администраторы
Сообщений: 2414
Статус: Offline
| 
Тренировка глазных мышц
Одной из основных причин потери зрения является потеря тонуса глазных мышц, а также длительная однообразная нагрузка (работа за компьютером, нахождение в закрытых пространствах и т.д.).
Сегодня вы узнаете о том, как тренировать мышцы глаз, используя простые, но очень эффективные упражнения!
Тренировка глазных мышц – уникальная методика:
Упражнения для тренировки наружных мышц глаз.
1. Сядьте прямо, выпрямив спину. Голова неподвижна. Теперь медленно переведите взгляд с любого объекта на поверхности пола на потолок, после чего снова верните взгляд в начальное положение. Теперь проделайте те же движения глазами, но слева направо и обратно. Данное упражнение необходимо повторить не менее десяти – двенадцати раз.
2. Делайте круговые медленные движения глазами (то в одном, то в другом направлении). Количество повторений: от четырёх до шести раз.
3. Также отличным упражнением для мышц глаз является частое моргание на протяжении двадцати – сорока секунд.
Упражнения для внутренних глазных мышц.
1. Прикрепите на оконном стекле круглую или квадратную метку (диаметр не более пяти миллиметров), после чего станьте от неё на расстоянии пятидесяти сантиметров. Теперь выберите за окном любой предмет, находящийся примерно в двадцати метрах и переводите поочерёдно взгляд то на этот предмет, то на метку. Данное упражнение рекомендуется выполнять дважды – трижды в день в течение пяти – десяти минут. Примерная длительность одного курса составляет от двух до четырёх недель.
2. Также для укрепления внутренних глазных мышц очень полезны такие игры как большой и настольный теннис.
Другие упражнения.
1. Сидя или стоя необходимо расположить большой палец левой руки на расстоянии двадцати – сорока сантиметров на среднем уровне линии лица. Теперь необходимо пристально смотреть на кончик пальца пять – десять секунд, после чего прикрыть один глаз (не отводя взгляд) на пять секунд, а затем другой. При выполнении данного упражнения следует делать минутные паузы во время которых рекомендуется делать лёгкий массаж век, а также моргать в течение двадцати – секунд. Данные действия способствуют улучшению кровообращения и стимулируют тонус глазных мышц.
2. Закройте глаза, расслабьтесь и попробуйте поморгать сомкнутыми веками. Длительность упражнения: от пятнадцати секунд.
3. Необходимо широко открыть глаза и смотреть в одну точку, при этом, не моргая. Через три – пять секунд закройте глаза и снова повторите описанные действия.
источник
Рада видеть вас!!!
|
| |
| |
| Макошь | Дата: Воскресенье, 30.08.2015, 12:44 | Сообщение # 5 |
|
Ведающий
Группа: Администраторы
Сообщений: 2414
Статус: Offline
|
Массаж ушей лечит
Как известно, глаза – это зеркало души.
А уши можно назвать зеркалом здоровья.
Именно так считают врачи, практикующие акупунктуру.
Действительно, если внимательно рассмотреть ушную раковину, можно заметить, что она очень напоминает человеческий эмбрион, как будто он располагается вниз головой.
По утверждению экспертов в области акупунктуры, все без исключения внутренние органы и системы организма
спроецированы на определенные участки ушной раковины.
Поэтому оздоровительный массаж ушей, воздействие на определенные точки, может значительно улучшить состояние здоровья человека, взбодрить, или, наоборот, успокоить.
Поэтому владеть техникой такого массажа будет не лишним для любого человека который следит за своим здоровьем.
Для чего нужен массаж?
Еще много веков назад врачи Востока лечили заболевания внутренних органов, воздействуя на определенные точки ушной раковины. Такими методами действовали лекари в Китае, Персии, Египте.
Например, уже тогда было известно, что плоская, ровная раковина может свидетельствовать о возможном сбое в работе почек. Но если ухо выпукло и рельефно, почки достаточного размера и обладают высокой степени активности. Эти наблюдения очень важны, так как именно почки отвечают за гармонию и энергетику всего организма.
Древние лекари также могли с большой долей вероятности определять тяжесть заболевания того или иного органа по оттенку некоторых участков кожи на ушной раковине и их изменению. Дело в том, что при возникновении болезни, на определенных участках появляются видимые изменения в виде бугорков, рубцов, полосок, пигментных пятен.
И в наше время многие знают, что на поверхности ушей расположено множество биологически активных точек. Чтобы мобилизовать силы и возможности организма, достаточно сделать тонизирующий массаж. Он очень быстро повысит общий тонус нервной системы, устранит утомление, «разбудит» внутренние резервы.
Массаж биологически активных точек способствует приведению всех функций внутренних органов и систем в нормальное, активное состояние. Если же вы хотите избавиться от какого-либо хронического заболевания, лучше обратитесь к опытному, квалифицированному специалисту по иглорефлексотерапии. Он сможет точно определить расположение нужной точки и научит правильно работать с ней.
На поверхности человеческого уха расположено множество биологически активных точек, которые оказывают влияние на весь организм. Как считали древние - ухо - это монада, в которой зашифрованы все органы.
Поэтому правильно выполненное массирование ушных раковин оздоравливает весь организм.
Вы и сами это сможете почувствовать, если будете регулярно проводить процедуру.
источник
Рада видеть вас!!!
|
| |
| |
| Макошь | Дата: Четверг, 29.10.2015, 18:28 | Сообщение # 6 |
|
Ведающий
Группа: Администраторы
Сообщений: 2414
Статус: Offline
| Монгольский солевой массаж шейного отдела позвоночника
Большинство населения в нашей стране страдает шейным остеохондрозом, особенно люди умственного труда и те, кто подолгу сидит за компьютером.
На Востоке считают, что именно с шейным остеохондрозом могут быть связаны многие заболевания глаз.
К ним относятся такие заболевания как катаракта и близорукость.
Неоценимую помощь при этих заболеваниях оказывает солевой массаж шейного отдела. Считается, что этот рецепт подарила миру монгольская медицина.
Итак, смешиваем для массажа неочищенную крупнозернистую поваренную соль (можно заменить морской, наверное, но в рецепте именно поваренная) - 1 чайная ложка.
Добавляем 2 столовые ложки нерафинированного оливкового масла (или подсолнечного нерафинированного- то есть с запахом семечек).
Смешиваем до образования однородной массы и накладываем на шейные позвонки больного, энергично массируя их руками.
Массаж шейного отдела позвоночника нужно делать 20 минут. После этого остатки соли смывают влажной тряпкой.
Уже после первого сеанса должно наступить облегчение в шейном отделе позвоночника, а также должно улучшиться зрение. 3-5 дней подобных процедур дают заметный эффект в улучшении состояния здоровья.
Лучше, если массаж шейного отдела позвоночника делает вам другой человек. Но в крайнем случае делайте сами.
источник
Рада видеть вас!!!
|
| |
| |
| Макошь | Дата: Среда, 11.11.2015, 16:58 | Сообщение # 7 |
|
Ведающий
Группа: Администраторы
Сообщений: 2414
Статус: Offline
|
Если мучают головные боли, вам помогут несложные упражнения:
* Головные боли
- В течение 3 минут энергично подвигать большими пальцами рук, а затем тщательно промассировать их в точках, расположенных на сочленении фаланг.
- Скрестить руки, положив ладони на сгибы локтей. Указательными, средними и безымянными пальцами обеих рук промассировать точки около локтя. Одновременно поднимать и опускать руки 30 раз.
- Каждый день проводить вибрационный массаж шеи и затылка. Массаж выполнять круговыми движениями, по 10-20 раз с обеих сторон. После этого массировать среднюю треть стопы.
* Расстройства внимания и памяти
- Сложить вместе большой и указательный пальцы и прижать друг к другу, выгибая их. То же выполнять большим и средним пальцами, большим и безымянным, большим и мизинцем, для каждой руки по 20 раз. Затем кончиком большого пальца по 20 раз надавливают на основание каждого пальца каждой руки с наружной стороны.
- Сжать одну руку в кулак, ладонь второй руки выпрямить, пальцы сложить вместе. Средний и безымянный пальцы распрямленной ладони подвести к основанию мизинца руки, сжатой в кулак, и быстрым движением поменять положение рук. Делать это упражнение 10 раз для каждой руки. При смене рук энергично выдыхать через рот.
источник
Рада видеть вас!!!
|
| |
| |
| veles | Дата: Вторник, 12.04.2016, 12:34 | Сообщение # 8 |
 Зашёл на огонёк
Группа: Пользователи
Сообщений: 30
Статус: Offline
| Для улучшения остроты зрения - солевой массаж шейных позвонков
Хочется предложить читателям очень эффективный способ для улучшения остроты зрения.
Думаю, что в наш век это очень и очень актуально.
Ведь многие миллионы людей испытывают проблемы со зрением и страдают от этого.
И я уверен, что применяя этот способ лечения зрения, многие навсегда избавятся от проблем со зрением, а также с шейным остеохондрозом.
Оказывается, есть способ, который известен очень давно, которым пользовались и продолжают пользоваться люди.
Известно, что монголы всегда отличались своим отличным зрением. Причина в том, что они издавна пользуются этим способом, а именно, делают солевой массаж шейных позвонков. Оттуда и пришел к нам этот лечебный способ для улучшения зрения.
Если посмотреть на карту и найти Монголию, то можно увидеть, что это страна пустынь. Страна огромная по площади, а с населением всего в несколько миллионов человек. Вот именно в этих пустынях и залегают огромные запасы поваренной соли, которой страна богата и экспортирует поваренную соль во многие страны мира.
А если вспомнить историю, то армия монголо-татар была сильнейшей армией мира того времени. Основное оружие которой, были лук и стрелы. Метко стрелять из лука и сидеть в седле их учили с пеленок. Тогда станет понятно, почему именно там научились поддерживать свое зрение в отличном состоянии.
Монгольский народ нашел такой отличный и уникальный способ лечения и улучшения зрения, и мы должны быть благодарны им за это.
Так вот, они научились снимать напряжение шейных позвонков, проводя такой массаж. И помимо того, что таким способом лечится шейный остеохондроз, существенно улучшается зрение. Следовательно, это взаимосвязано и об этом медики прекрасно знают. Хотя для меня, как простого смертного, это было открытием (шейные позвонки и зрение???).
Для начала расскажу вам, уважаемые читатели, как приготовить солевой раствор:
1. Сначала берется крупная поваренная соль (1 чайная ложка);
2. Затем, две столовые ложки оливкового или подсолнечного масла;
3. Соль высыпают в масло и тщательно перемешивают.
Раствор готов. Как видите все очень просто, доступно и дешево. Легко и быстро.
Этот, готовый к применению раствор, следует накладывать на шею, держать примерно полчаса. Такую процедуру проводить 3-5 дней подряд. После этого уже можно почувствовать улучшение зрения.
Такой массаж можно проводить как для лечения, так и для профилактики. А проводить его постоянно, то значит и зрение всегда будет хорошим.
Лечитесь на здоровье!
источник
|
| |
| |
| |
