|
|
УНИКАЛЬНЫЕ РЕЦЕПТЫ ДЛЯ ДОЛГОЛЕТИЯ.
|
|
| Макошь | Дата: Суббота, 08.12.2012, 22:48 | Сообщение # 1 |
 Ведающий
Группа: Администраторы
Сообщений: 2414
Статус: Offline
| УНИКАЛЬНЫЕ РЕЦЕПТЫ ДЛЯ ДОЛГОЛЕТИЯ.
“Старости надо сопротивляться … Как борются с болезнью, так надо бороться и со старостью: следить за своим здоровьем, есть и пить столько, сколько нужно для восстановления сил, а не для их угнетения”.
Марк Тулий Цицерон
СОК ДОЛГОЛЕТИЯ
Пропустите через мясорубку 4 кг корней сельдерея, 400г чеснока, 8 лимонов и 400 гр хрена.
Добавить в смесь 400г меда, хорошенько размешайте и переложите в стеклянную банку.
Сверху обмотайте марлей и поставьте в теплое место на 12 часов настаиваться, а потом еще на трое суток – в прохладное место.
По истечению указанного срока достаньте банку, отожмите сок и перелейте в бутылку. Хранить сок нужно в холодильнике.
Принимать по 1 ч.л 3 раза в день перед едой.
ЧАЙ НАСТОЯЩИХ ГОРЦЕВ
Залейте 25г корня фенхеля, 1л кипятка, прокипятите 2 мин. и дайте настояться 10 мин.
Пейте по 3 чашки этого напитка в день.
Или залейте 1 чайную ложку измельченных плодов фенхеля 1ст.кипятка. дайте настояться 2 часа в закрытой посуде, затем процедите и пейте по 1 ст.л 4 раза в день за 20 мин до еды.
ЕГИПЕТСКИЙ ЧАЙ
В Египте издревле был популярен красный чай из лепестков гибискуса( каркадэ).
Пьют его и по сей день.
Каркадэ богат антиоксидантами, защищающими кожу от старения, и регулярное употребление его позволяет сохранять молодость и красоту.
РЕЦЕПТ МОЛОДОСТИ ДРЕВНИХ ВИКИНГОВ
Смешайте сухие плоды шиповника с измельченной сухой крапивой и спорышем – все в равных частях.
Столовую ложку смеси залейте стаканом кипятка и настаивайте 3 часа.
Затем выпейте залпом.
Этот напиток нужно пить по утрам вместо чая.
Он придает бодрости и повышает настроение.
ЧАЙ С КРАСНОЙ РЯБИНОЙ
Этот напиток ценится из-за его омолаживающего свойства.
Смешайте в равных частях сушенные плоды красной рябины и шиповника, измельчите в кофемолке и заваривайте как чай, по чайной ложке на стакан кипятка.
Напиток полезен не только взрослым, но и детям, он стимулирует память и улучшает работу мозга.
ГРЕЧЕСКИЙ ЭЛИКСИР МОЛОДОСТИ
В Греции распространен напиток который по праву считается эликсиром молодости.
Нужно смешать стакан любой минеральной воды со столовой ложкой меда и соком, выдавленным из четвертинки лимона.
Выпивая ежедневно, натощак, по стакану такой воды, можно надолго сохранить жизненный тонус и здоровье.
Также прекрасно омолаживает чай из сушенных плодов калины или чаги( наростов на стволе березы).
http://orangerey.ru/
Рада видеть вас!!!
|
| |
| |
| Макошь | Дата: Суббота, 13.04.2013, 19:59 | Сообщение # 2 |
|
Ведающий
Группа: Администраторы
Сообщений: 2414
Статус: Offline
| 
ПАНАЦЕЯ ОТ СТАРОСТИ?..
«ДЛЯ ТЕХ, КТО НАУЧИТСЯ КОНТРОЛИРОВАТЬ РАБОТУ ЛИМФАТИЧЕСКОЙ СИСТЕМЫ, БЕССМЕРТИЕ СТАНЕТ РЕАЛЬНОСТЬЮ!» - ЭТОТ ДЕРЗКИЙ ЛОЗУНГ КОЧУЕТ ПО СТРАНИЦАМ РУНЕТА И НАВЕРНЯКА ВОСПРИНИМАЕТСЯ БОЛЬШИНСТВОМ ЧИТАТЕЛЕЙ КАК НАГЛОЕ И БЕЗОТВЕТСТВЕННОЕ ЗАЯВЛЕНИЕ.
ВПРОЧЕМ, НЕ СТОИТ СПЕШИТЬ С ВЫВОДАМИ! НЕСМОТРЯ НА ТО, ЧТО ЛИМФАТИЧЕСКАЯ СИСТЕМА - НАИМЕНЕЕ ИЗУЧЕННАЯ ЧАСТЬ ЧЕЛОВЕЧЕСКОГО ОРГАНИЗМА (А ЛИМФОЛОГИЯ КАК НАУКА СФОРМИРОВАЛАСЬ СОВСЕМ НЕДАВНО), ВРАЧИ-ЛИМФОЛОГИ ВПОЛНЕ ОБОСНОВАННО МОГУТ ГОВОРИТЬ О ЕЕ ОСОБОМ ВЛИЯНИИ НА ПРОДОЛЖИТЕЛЬНОСТЬ НАШЕЙ ЖИЗНИ.
«Млечный путь организма» - таким эпитетом более 2000 лет назад древнегреческие врачеватели наградили лимфатическую систему, ассоциируя жидкость, текущую по лимфатическим сосудам, с молоком.
Их современные коллеги оказались менее поэтичны: в популярной литературе работу этой системы чаще сравнивают с системой канализации. Впрочем, обе эти характеристики отражают суть ее функциональных особенностей: концентрируя в себе отходы клеточного метаболизма, впитывая в себя великое множество отмерших клеток, обезвреженных микробов и токсинов, лимфа действительно теряет свою «природную чистоту» и приобретает цвет молока.
Чтобы понять, как работает лимфатическая система, вспомним о понятии «гомеостаз» - о способности организма поддерживать равновесие собственной внутренней среды, необходимое для сохранения нормальной жизнеспособности.
Именно внутренняя среда организма является «зоной ответственности» лимфатической системы, и поддерживать эту «зону» в надлежащем порядке - главная ее задача.
«СРЕДА ОБИТАНИЯ»
Но что же такое внутренняя среда? Это все жидкости нашего организма - кровь, лимфа и тканевая жидкость, заполняющая межклеточное пространство. Между ними постоянно происходит обмен веществ: кровь в виде плазмы просачивается в межклеточное пространство и, образуя тканевую жидкость, поставляет клеткам кислород и питательные вещества; лимфа, наоборот, образуется из тканевой жидкости и выводит из межклеточного пространства отходы метаболизма.
Проделав долгий путь по системе лимфатических капилляров, сосудов и проток, собрав, как пылесос, по организму старые клетки и проникнувшие извне вирусы и микробы и претерпев «санацию» в лимфатических узлах, очищенная лимфа возвращается в кровь, превращаясь в ее составляющую часть. Чистота внутренней среды организма - обязательное условие гомеостаза. Малейший сбой в работе стоковой системы вызывает скопление жидкости и внутреннюю интоксикацию. Как бы здорово мы ни питались, плохо работающая «канализация» непременно испортит нам самочувствие и настроение, даст толчок к развитию многих болезней - от сердечных до онкологических.
Хронические отеки, кожная сыпь, внезапно появляющиеся папилломы, пигментные пятна и бородавки - самые безобидные проявления сбоев в работе лимфосистемы. А если нашу внутреннюю систему очистки полностью отключить всего лишь на сутки, организм может попросту погибнуть - от отравления собственными ядами и постоянно атакующих его болезнетворных микробов и вирусов.
ДВИЖЕНИЕ - ЖИЗНЬ
Система лимфатических сосудов, подобно кровеносной системе, пронизывает практически все наше тело (за исключением мозга, костей и кожи). Но в отличие от кровеносной, лимфатическая система не имеет замкнутого вида (ее капилляры берут начало прямо в соединительной ткани межклеточного пространства) и лишена центрального насоса, проталкивающего жидкость по сосудам. Движение лимфе придают сокращения лимфоузлов, которые происходят под влиянием импульсов нервной системы. Поэтому лимфа движется медленно и только в одном направлении - снизу вверх, от периферии к сердцу.
Единственная сила, способная ускорить движение лимфы и, соответственно, весь процесс очищения, - сокращение мышц. При малоподвижном образе жизни лимфоток ухудшается, в тканях происходит накопление и застой межклеточной жидкости и продуктов распада, образовавшиеся отеки пережимают кровеносные сосуды, клетки перестают получать полноценное питание и кислород, а организм заражается собственными токсинами.
Активность всех жизненно важных процессов замедляется, что приводит к развитию разного рода заболеваний и преждевременному старению. Так что не случайно залогом нашего здоровья выступает движение, то есть мышечная активность, которая не только держит в тонусе все наше тело, но и не позволяет застаиваться в организме «стоковым водам» со всем их неприглядным содержимым.
УЗЕЛОК ЗАВЯЖЕТСЯ, УЗЕПОК РАЗВЯЖЕТСЯ…
Судя по всему, двигаемся мы катастрофически мало. Иначе как объяснить, что инволюционные процессы (процессы, приводящие нас к старости) в лимфосистеме запускаются уже в юности? Первыми страдают лимфатические узлы: в них лимфоидная и соединительная ткани начинают замещаться жировой, вследствие чего часть узлов теряет свою пропускную способность, а часть полностью выходит из строя.
Правда, существует предположение, что ранняя деградация лимфоузлов связана со столь же ранней атрофией тимуса (вилочковой железы), который играет ведущую роль в процессе образования лимфатических клеток. Как бы то ни было, но к 70-летнему возрасту количество функционирующих лимфатических узлов, коих изначально в нашем организме насчитывается около 400, сокращается вдвое, да и те не справляются со своими обязанностями: ухудшается их сократительная функция, ослабляются фильтрующие свойства.
Лимфатические узлы чрезвычайно важны для безопасности нашего организма, потому что в них подвергаются обработке все чужеродные клетки, в том числе и раковые (не случайно о наличии онкологических заболеваний доктора судят прежде всего по состоянию лимфатических узлов). Именно в лимфатических узлах рождаются и получают специализацию иммунные клетки - лимфоциты, здесь же вырабатываются антитела.
Так что не удивительно, что одновременно с сокращением численности главных «контрольных пунктов», обеспечивающих нашу «внутреннюю безопасность» в отношении различного рода инфекций, мы постепенно утрачиваем и иммунитет.
СБОЙ В СЕТИ - РАЗРЫВ СОЕДИНЕНИЯ
Возрастные изменения в мышцах и соединительных тканях приводят к деформации как кровеносных, так и лимфатических сосудов. Огрубевшее и ожиревшее окружение капиллярных сетей (то есть потерявшая эластичность и изменившая свое строение соединительная ткань) сдавливает, искривляет, пережимает лимфатические сосуды, еще более затрудняя и без того медленный лимфоток.
В стенках сосудов развиваются явления склероза (эпителий грубеет и отвердевает), а в самих сосудах образуются тромбы и кисты, прерывающие связь со всей сетью. Изолированные участки переполняются лимфой, превращаются в тонкостенные широкие полости и начинают безобразно выпячиваться, красноречиво свидетельствуя о развитии варикоза.
В тканях, находящихся в зоне ответственности поврежденных лимфососудов, постепенно накапливаются токсины и отмершие старые клетки, что приводит к развитию воспалений, незаживающих трофических язв и образованию опухолей. И одному богу известно, в какой момент доброкачественная (но вовсе не безобидная) опухоль преобразуется в злокачественную…
Если своевременно не обратить внимание на патологические изменения, вызванные сбоями в работе лимфатической системы, процесс старения организма будет происходить в таком быстром темпе, что никакие, даже самые передовые, технологии омоложения не смогут его остановить!
КАРТЫ В РУКИ
Увы, но многие заболевания лимфатической системы пока считаются неизлечимыми, и существующая на сегодняшний день лимфотропная терапия направлена, скорее, на их профилактику и стимуляцию лимфотока и лимфообразования.
В качестве лимфостимулирующих средств специалисты Новосибирского института клинической и экспериментальной лимфологии РАМН рекомендуют использовать фитокомплексы, богатые полифенолами (корень шиповника, листья бадана, манжетка, кровохлебка, ягоды черной смородины, черники, брусники, клюквы, курильский чай). Эффективным лимфотропным средством в экспериментах ученых показал себя хитозан, который добывается из панцирей ракообразных.
Однако главными условиями безотказной работы лимфатической системы на протяжении многих лет врачи-лимфологи считают наличие в организме достаточного количества жидкости, двигательную активность и массаж. Это - три обязательных компонента здоровья и молодости, которые гарантируют нам прекрасное самочувствие, красивую кожу, упругие мышцы, стабильный вес и отсутствие всякого целлюлита. Это гарантия нашего долголетия и безболезненной жизни.
«Смерть наступает в связи с самоотравлением организма», - утверждал в XIX веке гениальный отечественный биолог Илья Мечников. Выходит, что, научившись грамотно управлять процессом очищения и детоксикации, мы и вправду получим шанс обрести бессмертие?..
ГИМНАСТИКА МОЛОДОСТИ И ЗДОРОВЬЯ
• Легкими движениями по направлению снизу вверх разотрите ладонями лицо, уши и шею до ощущения приятного тепла.
• Разверните левую руку ладонью наружу и разотрите ее внутреннюю часть от ладони до плеча. Повторите то же самое с правой рукой. После этого разотрите наружные части каждой из рук, также по направлению снизу вверх.
• Положите правую ладонь на грудь (область сердца), левую - на живот. Плавно передвигайте ладони круговыми движениями: правая рука движется по часовой стрелке, левая - против.
» Сядьте на стул и обхватите ладонями левую ногу. Выполните серию растираний, плавно передвигая ладони от ступни до бедра. Повторите то же самое с правой ногой.
• Полежите пару минут в расслабленном состоянии и начинайте напрягать мышцы рук. На секунду удерживайте напряжение и снова расслабляйтесь. Повторяйте данное упражнение в течение минуты. Затем напрягайте и расслабляйте мышцы ног. Потом - груди и живота.
Выполнять упражнения следует каждое утро после пробуждения и вечером перед сном, повторяя весь комплекс от 3 до 9 раз. Эти упражнения сначала разогревают тело, а затем прокачивают жидкость от клеток по капиллярам лимфатической системы к крупным и магистральным сосудам и дальше, в венозную кровь.
В результате улучшается циркуляция лимфы и крови, приходит в норму нервная система, повышается тонус и общая работоспособность, замедляется процесс старения, и организм омолаживается в прямом смысле слова.
источник
Рада видеть вас!!!
|
| |
| |
| Макошь | Дата: Пятница, 04.10.2013, 13:24 | Сообщение # 3 |
|
Ведающий
Группа: Администраторы
Сообщений: 2414
Статус: Offline
| 
Долгожительство по-тибетски
Ну, кто из нас не мечтает жить долго и счастливо?
Наверняка, тех, кто этого не хочет, найдется совсем немного.
К сожалению, последнее время большой продолжительностью жизни похвастаться особо некому.
А вот тибетские долгожители утверждают, что все в наших руках, только для этого потребуется соблюдение некоторых правил, которые они подразделяют на три блока.
А ведь возникла тибетская медицина очень и очень давно, за несколько веков до появления буддизма, так что, наверняка, опыту, исчисляемому тысячелетиями, доверять можно.
Давайте же узнаем, что же скрывается в этих блоках.
Блок первый.
Необходимо научиться быстро избавляться от стрессов, которые подстерегают нас постоянно, и не стоит тратить свое драгоценное внимание на всякую ерунду.
Да, задача это не из легких, но мы ведь и не ищем легких путей.
Для начала, тибетские долгожители советуют спокойно разобраться в собственных проблемах, и если вы в состоянии как-либо повлиять на ход событий, то постарайтесь проблему разрешить.
Если же такой возможности у вас нет, то пустите дело на самотек.
Научитесь расслабляться: медленно вдохните через нос и сосчитайте до пяти, затем сделайте выдох через рот. Повторяйте такое упражнение постоянно, оно помогает быстрее успокоиться и прийти в себя.
Лучшей вещью для того, чтобы избавиться от окружающего негатива, является самомассаж.
Если вы вдруг почувствовали, что самообладание вот-вот вас покинет, помассируйте в течение пары минут подушечками пальцев макушку, затылочную область и область за ушами.
Подобная процедура не будет лишней и при мытье головы, проводите ее постоянно.
Блок второй.
Помните о том, что замкнутые люди не принадлежат к числу долгожителей, это доказано и учеными неоднократно.
А вот коммуникабельность и общение с приятными людьми способны продлить годы жизни, снижая при этом риск развития серьезных заболеваний.
Чаще общайтесь со своими родными, друзьями коллегами и даже с малознакомыми людьми, приглашайте их на домашние вечеринки, ведь новые знакомства значительно продлевают годы жизни, так как общение повышает иммунитет и придает сил.
Так что, не избегайте новых знакомств, где только для этого возникает возможность, не отказывайтесь и от виртуальных.
Блок третий.
Конечно же, наш пищевой рацион в вопросах долгожительства играет не последнюю роль, ведь дефицит тех или иных минеральных веществ и витаминов в организме может стать причиной нервных срывов и стрессов.
Поэтому очень важно организовать полноценное и сбалансированное питание, а это значит, что в рационе обязательно должны присутствовать и жиры, и углеводы, а сложные углеводы так просто необходимы для поддержания хорошего самочувствия и настроения.
А вот вегетарианские дни можно устраивать раз в неделю, когда на вашем столе не будет мясных блюд, которые можно заменить рыбой, а также будет присутствовать большое количество овощей и фруктов.
Что же касается жиров, то уверены в том, что среди них есть не только «плохие» представители семейства, но и «хорошие», просто исключите из рациона пищу в жареном виде, а рыбу и мясо лучше запекайте.
Очень полезным считается оливковое масло и большое количество помидоров в рационе, которые не утрачивают своих полезных свойств даже в переработанном виде, так как это не оказывает влияние на содержание в них такого антиоксиданта, как ликопен.
А ведь это вещество снижает риск развития раковых заболеваний, укрепляет сердечную мышцу и приостанавливает процесс старения.
Согласитесь с тем, что ничего сверхъестественного мы вам не сообщили, тем не менее, эти правила очень важны для всех желающих прожить дольше.
источник
Рада видеть вас!!!
|
| |
| |
| Макошь | Дата: Пятница, 04.10.2013, 13:46 | Сообщение # 4 |
|
Ведающий
Группа: Администраторы
Сообщений: 2414
Статус: Offline
| 
Как прожить сто лет! Тибетский рецепт долголетия
ПРОЖИТЬ двести лет (ну или, по крайней мере, сто) — было мечтой человека с давних времен.
Поп-звезда Майкл Джексон спал в барокамере, дыша чистым кислородом; Иосиф Сталин финансировал опыты академика Лебича, пытавшегося найти эликсир жизни, а великий художник Илья Репин ел суп из сушеной травы, веря, что это поможет ему «протянуть еще полстолетия».
Результаты известны: Джексон в итоге плюнул на кислород, Лебич умер в 65-летнем возрасте (на что Сталин заметил: «Вот жулик, всех обманул»), Репин дожил до 86 лет — неясно, благодаря ли поеданию сена.
Лишь в Тибете уже пару тысяч лет существует детально разработанная система, которая подробно описывает все, что человеку следует делать, чтобы прожить сто и больше лет.
ОБОЗРЕВАТЕЛЬ «АиФ» отправился в «маленький Тибет» северной Индии — отдаленный район в Гималаях, где в городке Дхармсала сосредоточены резиденция далай-ламы, масса буддийских монастырей и главный институт тибетской медицины. С первых дней удалось понять — дожить до ста лет легко. Вопрос в том, появится ли у кого-то желание стать долгожителем при столь драконовских условиях…
Смертельные комплименты
— ПЕРВЫМ делом, согласно нашим древним медицинским книгам, нужно быть очень осторожным, — рассказал в эксклюзивном интервью «АиФ» духовный лидер Тибета далай-лама Тенцзин Гьятцо. — Следует постоянно носить с собой минимальный запас лекарств от ушибов, отравления и кровотечений. Вы думаете, это паранойя? Но ведь каждый день сотни людей истекают кровью в ожидании «скорой». Тибетская система долголетия не терпит наплевательского отношения к себе.
Как рассказали мне в монастыре Капан, человек должен делать все, чтобы уничтожать причины болезни на корню.
Например, если совершил плохой поступок, нужно заменить его хорошим, иначе совесть вызовет «воспаление крови».
Врагов рекомендуется усмирять «мирными способами» — месть влияет на повышение температуры и учащение биения сердца.
Девушкам не стоит слушать комплименты — лесть тоже способствует ненормальному сердечному биению.
Самодовольство и хвастовство ухудшают состояние печени, а хуже всего зависть, вызывающая целый букет проблем — головную боль, воспаление желчного пузыря и даже расстройство желудка.
Солнце похищает силы
— У МЕНЯ часто спрашивают: а что надо есть, чтобы долго жить? — смеется заместитель главного врача клиники тибетской медицины «Мен Тцее Ханг» Локхан Томуп. — Не нужны какие-то особенные цветы с горы Эверест и рыбы из океанских впадин. Но если отбросить шутки, то правильное питание очень важно, особенно по сезонам.
Например, зимой от холода коже нечем дышать, и если есть в это время мало, то силы начнут убывать. Поэтому необходимо есть мясо, иначе организм начнет увядать.
Весной же солнце похищает силы, поэтому нужно не забывать про сладкое и пить разбавленное вино. Часто люди умирают летом, потому что под солнечными лучами накапливается желчь. Чтобы от нее избавиться, следует опять-таки поглощать сладкое и соленое, то же самое — и осенью.
В общем, если вкратце: зимой нужно есть теплую еду, весной — грубую пищу, осенью и летом — что-то прохладное.
А самое полезное съедобное существо, чье мясо способствует долгой жизни, — это обыкновенная курица. Но только обязательно свежая, а не мороженая — иначе ее качества потеряются.
Что мне сразу не понравилось — по тибетским представлениям ночь предназначена сугубо для сна, и не высыпаться — значит сокращать себе жизнь. Восстановить силы можно, только поспав на следующий день на голодный желудок.
Кстати, согласно тибетской медицине, людям, «болеющим чем-то» (а кто из нас чем-то не болеет?), рекомендуется пару часов спать после обеда (но не более — иначе неизбежно «увеличение веса и частые простудные заболевания»). Нельзя терпеть, когда хочется заснуть или когда испытываешь голод.
Вредно глубоко нырять во время купания, так как от частых задержек дыхания в будущем могут быть проблемы с легкими.
Идеальная же местность для будущих долгожителей — «красивая, гористая территория с чистой почвой, защищенная от воздействия сильных ветров». Кстати, даже в СССР долгожителями были в основном выходцы с гор Кавказа.
Всем (и мужчинам, и женщинам) предписывается носить золото, так как оно «продлевает жизнь и очищает кровь» — таким образом, шанс дожить до ста лет имеет большинство «новых русских».
По вопросу о влиянии на продолжительность жизни секса удалось выяснить следующее: зимой можно заниматься «этим» хоть каждый божий день, а вот летом — не больше одного раза в две недели, иначе такое занятие «высушит тело» — равно как и сексуальное воздержание, от которого последствия еще хуже. Ну и строго-настрого запрещен секс во время «критических дней», он одинаково вреден как даме, так и джентльмену, приводя обоих к «глобальному обрушению иммунитета». Зато долголетие стабильно обеспечено, если оргазм мужчины и женщины происходит одновременно.
Жуйте столетник
— ОТНОСИТЕЛЬНО лекарств, способствующих долгой жизни, могу сказать следующее — они должны быть только натуральные, из трав, засушенных особым образом, чтобы они не потеряли своих целебных свойств, — объясняет главврач тибетской клиники в Катманду Тцеринг Лэнг.
— Чем больше вы пьете пилюль на химической основе, тем быстрее роете себе могилу. Для того чтобы достичь ста лет, тибетцы также принимают пожизненный (!) цикл так называемых precious pills, состоящих из 130 различных компонентов — трав и минералов, но далеко не всем они по карману.
Однако, если человек хочет прожить долго, но у него нет денег, ему не следует забывать про отвары из трав, лучше всего из тех, что собраны в мае: в них больше пользы. Клевер, столетник, даже лопух — вот чем люди лечились в прошлые века.
В целом замечу: долголетие — это образ жизни, а не только прием по назначению врача определенных лекарств. Если вы будете придерживаться «кодекса долголетия» во всем — в характере, питании, лечении, образе и месте жизни — даже не стоит сомневаться, что проживете целый век.
Уезжая на джипе по горной дороге из Дхармсалы, я вспомнил сказанное мне: носить с собой лекарства, отрицать комплименты, не мстить врагам, не терпеть голод, жить в горах и пить отвар из клевера… Много ли народу согласится на такие условия? Как пить дать — немного. Возможно, поэтому мы так мало и живем.
Кстати
МНОГИЕ из долгожителей отнюдь не вели смиренный образ жизни.
Например, знаменитый табачный фабрикант Зино Давидофф вплоть до своей смерти в 88 лет курил крепкие сигары из черного табака в немыслимых количествах.
Сигары же (15 штук в день) «смолил» и британский премьер Уинстон Черчилль, любивший часто выпить армянского коньяка. Это не помешало ему прожить 90 лет.
Любимица Гитлера, немецкий кинорежиссер и автор пропагандистского фильма «Триумф воли» Лени Рифеншталь, умерла совсем недавно в возрасте 101 года — как сказала она, причиной ее долголетия была частая смена молодых любовников.
С другой стороны, академик Дмитрий Лихачев, немного не доживший до 93-го дня рождения, утверждал, что долгая жизнь возможна, если человек занят любимым делом (для него это была наука).
А вот известный тибетский долгожитель, обычный крестьянин Нгаванг Таши (упокоившийся в возрасте 112 лет) говорил, что он жил так долго, потому что «не имел врагов, но зато был окружен всеобщей любовью многочисленных детей и внуков».
Анекдот в тему
— У меня дед — долгожитель. Пойдет, бывало, в лес, встретит кукушку и спрашивает: «Кукушка, кукушка, сколько мне жить осталось?» А она отвечает: «Много, много, только на горло не дави!»
Георгий ЗОТОВ, Дхармсала - Катманду - Москва
источник
Рада видеть вас!!!
|
| |
| |
| Макошь | Дата: Воскресенье, 15.06.2014, 17:13 | Сообщение # 5 |
|
Ведающий
Группа: Администраторы
Сообщений: 2414
Статус: Offline
| 
Рецепт долголетия Авиценны
Рецептуры Авиценны не теряют актуальности и сегодня.
Остается лишь сожалеть, что неприятие учения гениального медика католической инквизицией привело в середине XVII века к полному отказу европейской медицины от наследия Авиценны и забвению многих его трудов.
Восстановление этого наследия – долгая, кропотливая работа, однако вполне реальная.
Важно лишь не утонуть в теоретизировании и каждый рецепт проверять на практике.
Главным делом своей жизни Авиценна считал искусство сохранения здоровья.
Причем оно не является искусством, предотвращающим смерть, избавляющим тело от внешних бедствий или гарантирующим телу очень долгую жизнь.
Задача этого искусства гораздо скромней, но при этом чрезвычайно важна: обеспечивать предохранение от порчи влаги, содержащейся внутри организма.
До наступления естественной смерти, по мнению Авиценны, это средство сохранения человеческого тела.
Оно поручено двум силам: естественной, питающей и обеспечивающей замену того, что исчезает из тела, и силе, заставляющей биться пульс.
Эта задача достигается соблюдением трех режимов:
• заменой исчезающей из тела влаги;
• предотвращением причин, вызывающих и ускоряющих высыхание тела;
• предохранением имеющейся в организме влаги от загнивания.
Главное в искусстве сохранения здоровья – уравновесить семь факторов:
натуру,
физическое и душевное движение (то есть сон и бодрствование),
выбор питья и пищи,
очистку тела от излишков,
сохранение правильного телосложения,
улучшение выдыхаемого через нос воздуха,
приспособление одежды к потребностям тела.
В период между детством и юношеством нежелательны упражнения, требующие силы, – лучше ограничиться умеренными упражнениями.
Для сохранения здоровья взрослых главное – режим занятий физическими упражнениями, а уже потом – режим питания и сна.
Упражнения должны соответствовать каждому человеку.
Например, качание на качелях подходит для лиц, ослабевших от лихорадки и для тех, кому трудно двигаться, полезно при последствиях болезней головы вроде рассеянного внимания и забывчивости.
Упражнения для зрения выполняются путем пристального всматривания в мелкие предметы с последующим переводом взгляда на возвышенности и отдаленные предметы.
Упражнения для груди и дыхательных органов выполняются путем чередования низкого, среднего и высокого голоса.
Желательно, чтобы выполняющий упражнения предохранял свои слабые органы от напряженного движения.
Заниматься физическими упражнениями лучше на сытый желудок, лучшая пора для таких занятий – состояние уравновешенности.
Однако перед занятиями следует освободить кишечник и мочевой пузырь, растереть тело грубой натуральной тканью.
Натираются ореховым маслом и делают не слишком сильный массаж.
Только после этого приступают к выполнению упражнений.
Если по мере занятий выступающий пот стекает каплями, упражнения следует прекратить.
Здоровое питание заключается в соблюдении режима и употребления в пищу мяса козленка, теленка, барашка, очищенной пшеницы, собранной со здорового поля, хорошего душистого вина.
К наиболее подходящим для питания фруктам относят очень спелый инжир, виноград и финики.
Есть следует только с аппетитом и не сдерживать его, когда он разгорается.
При еде досыта лучше принимать пищу 1–2 раза в день.
Если случилось переедание, на следующий день лучше оставаться голодным и долго спать или долго и медленно ходить.
Если после еды не уменьшается частота пульса и не укорачивается дыхание, количество съеденной пищи можно считать умеренным.
После употребления твердой нужно воздерживаться от жидкой и быстро усвояемой пищи (к примеру, после мяса нельзя есть фрукты).
К числу самых вредных привычек относится употребление вина после еды: оно усваивается быстрее, а пища проскальзывает, не переварившись.
Не рекомендуется искать разнообразия в еде, хотя она обязательно должна быть вкусной.
Пожилому человеку надо уменьшать количество еды.
Сразу после физических упражнений и после бани на пустой желудок нельзя пить воду.
Причем пить следует не спеша, глотками, при сильной жажде – из кувшина с узким горлышком.
Для уравновешенных натур лучшая для питья вода – умеренно прохладная или же охлажденная льдом извне.
Вино лучше пить маленькими рюмками.
Если во время еды – 2–3 рюмки, не больше.
Вино – прекрасное средство, побуждающее пищу проникать во все части тела.
Белое и легкое вино подходит для людей с горячей натурой.
Сладкое и густое – для тех, кто хочет поправиться и окрепнуть.
Старое красное вино – для лиц с холодной и слизистой натурой.
Молодым людям лучше пить старое вино, разбавленное по вкусу гранатовым соком и холодной водой.
Самый лучший сон – глубокий, приходящий после опускания пищи в желудок.
Вредно засыпать как на пустой, так и на переполненный желудок.
Дневной сон нежелателен: он портит цвет кожи, ослабляет нервы, снижает аппетит, делает человека ленивым, вялым, порождает болезни.
Сон на животе способствует хорошему пищеварению.
Сон на спине может вызвать ночные кошмары и привести к параличу.
Лучше всего, если сон начинается с лежания на правом боку, затем на левом.
источник
Рада видеть вас!!!
|
| |
| |
| |
