Прыжки со скакалкой избавят от голода
Ученые пришли к выводу о том, что прыжки через скакалку способны уменьшить чувство голода.
В кишечнике у людей есть гормоны, способные регулировать чувство аппетита. Уровень грелина перед употреблением еды повышается, а после ее приема он понижается – это и вызывает чувство голода или сытости.
В ходе исследований ученые выявили, какое действие физические нагрузки оказывают на изменение уровня этого гормона. Исследователи выяснили, что бег и езда на велосипеде способны подавить чувство голода.
Однако наиболее эффективными являются прыжки через скакалку. Дело в том, что эти упражнения приводят в движение все тело, и смещается центр тяжести.
источник
